MIYAZAKIロードレースカップ第1戦 優勝

おきなわ前なので高強度を求めて。

11時半自宅発、13時半、観音池公園着。

プロペル+CADEX+前後GP5000STR F5bar R5bar路面粗め。

気温27℃ボトル1本のみで少し足りない、補給食無し。

コースは数秒の短いアップダウンとコーナーの連続でかなりテクニカル。

1周1.8km 2分40秒台を15周回。レースは40分で終わってしまう。

1周目は三浦さんガチ引き。なかなかしんどい。
続いて佐々木さん所々でペースアップ、これもしんどい。

前でローテ回せてるのは三浦さん、セカンドウインドの佐々木さん、加治木くん、他高校生3名ぐらい？

が、6周ぐらいしたらみるみる弱る皆さん。30名程の集団もあっという間に8名程度に。

逃げる予定だったので、どこで仕掛けるかなーと思ってたら8周目ぐらいで佐々木さん登坂アタック。それに着いていくと二人に。ええー？

まだ残り半分ぐらいあるけど、しゃーない！二人で行きますかーと2人で逃げ。後続は見えない。しばらくすると佐々木さんがどんどん引けなくなって千切れて行かれた。。。
一人旅開始･･･。

残り6周？まあまああるなー、とちょっと絶望。

短い登坂は減速しないように、コーナーは速く、休める箇所では休む。

メリハリつけてNP285Wぐらいでペース走。

最終的に16秒差ついたらしく、逃げ切りゴール。

ポディウムはいつものおじさん方々。笑

走行データ

27km41分 ave38.9km

ave268W NP283W(体重61.5kg)

終始余裕あり。インターバルからの回復がすごく早い。

ラップNP

タレ無し。

320W以上14分
インターバルコースなデータ。