2024/10/07

階段ダッシュ開始2本

毎年恒例階段ダッシュ。
2本で子鹿になったけど、足攣りは無し。

ガミーンウオッチ推定パワー
3分340W×2 TSS10
心拍的にもこんなもんかな。

2名内定式後、夜は懇親会。
耳に良くないので私だけノンアル。