階段ダッシュ4本

今日は月曜日の階段ダッシュ。

前回:3分1秒、7秒、14秒。

今回:2分50秒、55秒、56秒、3分16秒。

前回よりかなり速いが、1本目で脚攣り。前回3本は攣り無し。

足攣りのメカニズムが不明。一定のしきい値を超える強度で攣るのか？

昨日のしゅうなんの帰り、唐戸市場間に合わず、仕方なく佐波川SAて海鮮

クオリティあれで5000円ぐらい使ってしまった。