もえぎ×5よつぎ×7

ヨツギグウ坂

今朝こそロングのつもりが家庭の都合で時間とれす、気が向かないインターバル。

もえぎで脚が終わってからのヨツギグウが割と地獄。徐々に回復して脚が芯から死んでいくのがデータに出てる。

1時間NP260Wぐらい。

誰か付き合ってくれたら少しは気がまぎれるんだけど。一人だと直撃。

午後は喉が痛くなって、風邪にインターバルは効果てきめん。

今週インターバルしかやってねぇ。明日こそサイクリングします。

お仕事はオラクルにイライラ。帰宅前にサーバー止めてしまってイライラ。結局どちらも分からず仕舞い。