金峰山サイクリング

レース前日なのでゆるっとサイクリング。

TSS120

鉢が届いてたので白鯨植え替え。

すごく良い。笑

バランスボール買ったらこれ。

午前中お仕事、午後植物、自転車整備、子どもたちと自転車。全くゆっくり出来ず失敗。

大阪5日目

疲労溜まってて強度厳しい感じ。

軽めにサイクリングで五月山2本。

タスク山積みでわりと限界。笑

時間が足りない…。

バタバターと片付けて急いで空港へ。

熊本帰り。力尽きました。

大阪4日目

日課の五月山〜勝尾寺。

疲労抜けておらずまあまあのしんどさ。

五月山は10分305Wぐらいでいっぱいいっぱい。

入れなくてお寺の先っちょしか見えん。

TSS110

明日はレストかなぁ。

お仕事前途多難。ラベルはすったもんだあって3

万枚近く発行。週末総出で張替え作業。笑

余裕なし！

大阪3日目

今日は勝尾寺ルート。

アップダウンでかなりいいルート。

ほんとは沖縄な綾香ちゃん兄と練習予定だったけど、怪我したらしくキャンセル…。

良い練習になりました。

TSS140

お仕事は大詰め！ラベル8000毎出して一段落？明日は二万枚の予定。たいへんだー。

ホテル20時過ぎ戻り。

大阪2日目

今日は五月山〜箕面往復。ちょうど2時間てお手頃。

お仕事すべてがギリギリ。明日は徹夜の可能性大。

早起きして沖縄綾香ちゃん兄の大地くんと朝練してきます。

大阪1日目

朝から40分高強度。TSS60

中古で付いてきたスプロケ終わってる事気が付き、朝から交換。

バタバタと大阪移動で、移動中にレースレポ書き上げ。

打ち合わせやらリハーサルやら操作指導やら。

チームの調整もあるし、ちょっとキャパオーバー。みなさんご迷惑おかけします。

来週本稼働、乗り切れるだろうか。

九州サーキットシリーズ第4戦 5位

前日しっかりチーム練（TSS220）して参戦は初めて。初めは重いけど身体温まれば全然問題なし。メンツ的に今回はチーム戦ではなく、個人戦で。

初っ端からハイペースでしんどい状況の中、抜け出したこの逃げが決まる。

photo by yarii

畝くんいるって把握しておらず、この強力メンツが回したら追いつかん…。乗れなかった&ブリッジする勇気が無かった事が完全な敗因。

メイン集団はグダグダでぐちゃぐちゃ。キムタクが指揮するが機能せず。中切れ肘クイ事件勃発するも、ここにいる自分が悪いよねーと半泣きで埋める。笑

早く抜けだしたいなーと、いいタイミングで岩男さん飛び出し、すかさず乗るとメンツは

キムタク、岩尾さん、サコマ、VC辻野くん。

photo by yarii

あたりまえに追走集団は決まり、あとは全力でローテ。途中から辻野くんしんどくなって、3名で回す。しかし、差は埋まることなく･･･。

先頭は集団は畝くんアタックで分裂。

ケイリンな誠くん切り離し上手すぎる。

photo by yarii

その追走がにしむー、津末の子、中島くん。

中島くん怪我明けでその後ドロップ。

photo by yarii

追走スプリントは岩尾さん先頭、さこま番手でロングスプリントに持ち込む。

photo by yarii

キムタクにあと数センチで差されそうになりながら。ギリギリですやん。

photo by yarii

結果5位でした。

1位は畝くん、つえー。二位は津末の子、いい判断でした。

photo by yarii

第二追走の3位はケイリンな誠くん。ロードもいけるんかい。流石のにしむも1300Wで剥がされたとのこと。笑

こちら本日最速スプリント集団。

photo by yarii

その後の第三追走で自分らゴール。

全力出しても脚終わらなかったので、某トレーニングと産山練の効果すごい。

今の調子継続できれば沖縄勝てるかも？

自分の判断ミスによるリザルトだったので悔い無し、楽しめました。

やっぱレースはいいなぁ。飽きないし面白い！

気温25度ぐらい？

マドン、コメット、GP5000STR

F5.2bar R5.5bar

ボトル2本で丁度良い

補給追い込みすぎて取れず

20周回、NP271W

風が強かったので500W以上は少なかった。

NPすごい高いと思ってたら勘違い。笑
270Wぐらいで安定。

脚が終わらなかった収穫はでかい。

金峰山おきなわ対策

朝起きると頭痛と倦怠感で鎮痛剤飲んで出走。

寝不足だろうと思ってたけど、練習会から帰って、普通に体調不良でした。笑

レース前日の練習会。みなさんありがたい。

茶屋は12分30秒で自己ベスト更新。倦怠感でイマイチだったけどなんとかついていけるペース。

昔じゃ考えられないペースで機材進歩すごい。

後半は脚が死んでサイクリング。

みんなつえーなー。

TSS220

一週間ぶりのパキプス管理。

引っこ抜いてみたけど発根無し、腐り無し。

この樹皮割れは根っこ出てくるのか？

オキシベロン塗ってまた植え付け。

時間かければなんとかなりそうな気がしてきました。楽しみすぎる。

チタノタ白鯨は発根してました。

生命力すごい。

色々買うのが楽しいな。

大阪出張4日目

今日は週末あるので軽めに五月山。

311W7分30秒

TSS80

昼寝してないからか毎日頭痛。

バタバタとお仕事して、熊本帰り。

力尽きました。

大阪出張3日目

今朝も五月山。膝痛でいまいち。

目指したダムは抹茶オレ。

山奥で何故に？

まあまあ頑張ったつもりがTSS110。

やっぱ熊本は練習環境良いなぁ。

こういう道だらけで萎える。

バタバタとお仕事。色々と想定外多くて疲れました。

帰りは雨止むまで待機してホテルへ。

夜はサイスポ打ち合わせ。

大阪出張2日目 42歳

朝から近場の五月（サツキ）山へ。

頑張るがセグメントかすりもせず。笑

7分320W

TSS60

疲労溜まっててしんどい。

本日で42歳。残りの貴重な人生、一日一日大切にせねば。

と思ってた矢先、30台のパソコンセットアップでひたすら同じ作業繰り返しで1日終わりました。くそが。

自分へのプレゼントはこちらの植木鉢。

誕生日じゃなくても買ってたけど。笑

大阪出張1日目

朝から1時間だけ練習。

疲労溜まりすぎてめちゃくちゃしんどい。

TSS60

すぐに大阪へ。

熊本空港がめちゃくちゃ良くなってて、輪行ノーチェック。笑

手荷物もパソコン、水入りボトル出さなくてオッケー。本来こうあるべき。

ついつい気になってしまう内装。

伊丹空港着。

輪行も慣れたもの。

三連休最終 金峰山

やっとお腹の調子復活。昨日から次男発熱で下痢。なんか感染してたんかな。

ボロッボロでサイクリング。

無慈悲ちゃっぴーにさくっと千切られる。

雨でサイクリング中断。メリチェル寄って雨に打たれて帰宅。

TSS130

午前お仕事。

午後は庭の草刈りと片付け色々。

発根管理パキプスを2階に移動。

どうも温度と寒暖差が発根のトリガーくさい。2階は日中は38℃ぐらいまで上がるので。

なんか1日作業してて疲れました。

明日からしばらく大阪です。

阿蘇産山練

毎週末恒例産山練。

おかげさまでロング耐性ついてきました。

頑張った区間3時間NP247W

にしむの攻撃が効いて、岡口さん、古澤くんまで千切れてしまう。

今週もTSS1000到達出来ず、練習量頭打ち。

午後はお仕事でした。

金峰山おきなわ対策

いつものコース。ちゃっぴー不調、キムタクメカトラの為、井上さん、石松くん3名で。

石松くん調子良くて後半瀕死。

北東クライムでは謎の駆け引きでお見合いになって助かりました。笑

新ホイールのCLX50。慣性弱くてしんどい。

失敗したなぁ。データ的にはまだ謎。

茶屋はちゃっぴーとキムタク先頭固定。

ちゃっぴー286W

サコマ285W

井上275W

前回WTO60は290Wで一分速い。

平地はWTO60の方が走るので、あまりメリット無い。

嫁さんと久しぶりにデート。

行きたかった坪井ヒビカ

ボッチーズカフェ？

パキプス一本腐り、一本緑強くなってきた。

もう一本は枯れ？

2本発根させないと赤字なんですけど。笑

WTO60、15万以上の値がついててツライ。