西原通勤 今月800km

本日も定番練習で西原経由。

1時間半NP230W

お仕事全員出張で社内一人。

スケジュールパンパンで全く余裕なし！全力集中でやっとかっと。

帰ってからドア枠の塗装。

キシラデコールの石油臭なんとかならんのかな…。

夕方から鼻腔炎症でぶり返し。

嫌な予感しかない。明日の練習悩む…。

2月走行距離はなんと800km台。

記憶にないからログ見たら、こんな乗ってないの9年ぶり。笑

弱るはずだ。

末っ子風邪悪化。熱9度台に恐らく肺炎気味。

心配です。明日は病院。

練習再開 4男高熱

気管狭窄になった4男、昨日の午後から9度台の発熱。色々と心配が続きます。

で、自分も風邪悪化。自分の風邪が4男に感染したと思ってたけど、4男の風邪が自分に感染った説。

自転車乗ると耳が詰まって、中耳炎要注意。

空港経由で出勤、退勤でTSS110

スプリント練真面目にしないとレースほんとに勝てなくなってきてる。強みを生かさないと。

チームランキング8位になんか笑ってしまった。

初戦フルメンバーで全力で行けば瞬間最大風速出るのでは？

JBCF志布志クリテリウムE1 7位

息子の体調不良に自身の練習不足と病み上がり、色々と重なってしまい過去2年で調子最低な準備不足レース。

コースは志布志のしおかぜ公園

ブレーキ不要な直角コーナー2つにヘアピン2つ。グリップも良いしザ、クリテリウムといったコース。ただ、最終コーナー抜けて距離があるので勝率は低いやつ。

レースは14周回。1周ちょうど4分、速い周回だと3分台。

風もそこまで強くなく、ツキイチでまあまあ休める感じ。道も広く、位置取りはわりと自在な方。

機材

マドン、コメット、gp5000str25c リア5.5、フロント5.2。若干くだけるので少し高くしても良かった。皆コーナー遅くて何度か突っ込みそうになるぐらいタイヤ良かったです。STRホントにお気に入り。

レーススタート。中鶴さんかバチバチ行くので付いていって軽く逃げ。その後も連発するアタックにはほぼ乗る感じで進めていく。中鶴さん、高岡さん、カワカツさん3名が強烈。

後から振り返ると完全に無駄足感あったので反省…。有力選手チェックで動いてたけど、そもそも全員考える事同じでした。大衆と同じ動きしても無駄ばかり。おかげで後半まともに走れず。

残り7周ぐらいのところで高岡、中鶴ペアがアタック。それに飛び乗り、グワーと集団伸びて、吸収したところでカワカツさんカウンターアタック。そしてそれにも飛び乗る。ここで有力選手が脚を使った状況に。

ここで今回2位だった選手がカウンターのカウンターアタック、一人逃げに。残り5周回ぐらいでほぼ吸収。

と、思いきやミネルバの選手と再度逃げてしまう。これ、逃げ決まるあるあるパターンで集団心理上手くついたやつ。一息タイミングで逃げは上手い。

VCのかずまろさんがブリッジし、そこでVCとミネルバて集団コントロールが始まる。

逃げはみるみるうちに25秒差。残りの4周回でこれはアカン。けど前引く余力なし…。

前引けないのに前に位置取りしてたので高岡さんに怒られる。ごもっとも。

コントロールは続き、展開無く最終コーナー。

案の定左右からグワーと危険な感じで埋もれてしまい、5〜7番手て最終コーナーへ。あまりに危険すぎて「いるよー！」と叫ぶ。これぞJBCF…。

皆ロングスプリント開始でこちらシッティングで対応。長すぎてほぼ呼吸困難。笑

最後腰上げて振り絞るも踏めず、ゴール位置間違えて踏みやめる。ゴールがもう少し先な事に気がついて再度腰上げて2名ほどパス。いつもゴール前酸欠でアホになるのなんとかならんの。

なんというグダグダスプリント…。

最後高岡さん差したかなと思ってたら差せておらず、結果7位。しかも塩さんハスらせてしまったらしく危なかった。

CTL100程度だと呼吸困難になってまともに戦えない。やはり125は欲しいところ。

集団コントロール入ったとき声掛けして回せは捕まえれたなと、後から反省。全く余裕なくてそこまで頭回らなく、前半の動きがアホすぎました。反省点踏まえて次回に繋げます。

帰ってから病み上がりの風邪悪化。レース中耳詰まって全然音聞こえなかったし、なんなんこれは。笑

データ

1時間

NP264W

Ave229W

最終周回3分NP315W

井上さん撮影。普通に上手い。笑

肝属ロードDNS 4男クループ症候群

0250起床。準備終えてさあ向かうか。となった所でなんか動物の鳴き声。

妻が慌てて起きてきて、4男がおかしいと。

見るとヒューヒュー言ってて、痰が気管に引っかかってるのか？と様子見てたら何度か嘔吐。

痰らしきもの無し。呼吸が出来ておらずかなり苦しそう。

これは急性的な気管支の狭窄だ！と判断して急いて日赤の救急外来へ。

病院ついた頃は少し落ち着いたが、ヒューヒュー言ってる状態。すぐにネブライザーでアドレナリン投与×2回。それでも気管広がってなかったので、時間かけてステロイドのシロップ飲ませてたら随分元気になりました。

で、もう朝7時すぎ。

本日のレース間に合わずDNS。

いや、まじでこんなことある？参加してたら事故死でもしてたんじゃという偶然。

お会計、高額なんだろなと思ってたら700円。

日本は素晴らしい国だなと再認識。

元気になって良かったです。

レースはキムタクが2着。

井上さん珍しく位置取り後ろ、岡口さん結構手前からのアタック不発、キムタクも位置が少し後ろ目で先行者に追いつかず。なかなか上手く行かないですね。

E1も見てたけど、これは出てても集団ゴールがいいところだったな^^;

中鶴さんと走りたかったな。くそー

練習お休み

レース前日で練習お休み。通勤のみ。

CTL過去2年で最低。笑

朝から大量の粗大ごみ出し。

雨降ってたので2日連続洗車…。

なんと、ホテルが海辺！

こんな時多趣味で良かった。

久しぶりの作業無し休日、色々楽しみです。

調整 神園山小山山周回

いつもの神園山〜小山山を2周回。

近所2周でTSS65はありがたいやつ。

週末のレースは心肺ダメなんで筋力で乗り切る計画。

朝から工場お片付けと、自転車整備。

ブレーキシュー交換、BBのベアリングカラー交換。割れてクランク空転してた。

ドアに無色キシラデコール。チークがめちゃくちゃ濃い色になってしまった…。

ドア枠のお勉強とドア枠の木材加工まで。

小山山周回

体調ほぼ戻ったので練習再開。

小山山4周回で瀕死。笑

おきなわ前はこの強度より高くて10周できてました。

TSS120

明日、明後日はレース前なので練習お休み。

しゃーないので完走目標です。

丁番のお勉強。

階段ダッシュのみ

昨日の夜より症状軽め。やっと免疫復活してきた？

大事を取って神園山階段ダッシュ3本のみ。

足攣り無し。一日で耐性付くものなのか…。

人体は良く分からん。

ドア重量31kg

ガラスと取っ手、金具ついたら40kgぐらいかな？

夜ははみ出した接着剤取り。どうせ簡単に取れるだろうと拭かずにそのままにしてたら、全然取れず。笑

頑張って一時間半かけて削りました。

無知はいかん。

小山山〜神園山階段ダッシュ

リハビリで久しぶりの練習。

小山山グルっと回って、神園山階段ダッシュ２本。

ダッシュというより、半分までしか登れすあとは歩き。笑

おきなわ前は最後までゆっくりたけど走れてたので、かなーり心肺能力落ちてる。

一本目の下りで足攣り兆候、二本目ボロボロ。

あかんぞこれは。

案の定、井上さんの警告通り。笑

夕方から具合悪くなって明らかに発熱。

アカンけど鎮痛剤飲んだら元気出てきてドア仕上げ

免疫がクソになってるの把握。明日どうするかなぁ。

練習お休み ドア作り

毎回ぶり返してるパターンなので大人しく練習無し。

軽い痰は出るものの、ギリギリ気管支到達せず、鼻腔で留まってる感。これが気管支行くとかなりマズイ。

フローリング材の溝消し。あんまり消えんけど、お客さん女子だから分からんでしょ。笑

トリマー。集じん機無くても片手掃除機で問題なかった。

室内側は接着剤メインなのてバッキに固定。

朝起きてから休憩無しで夜まで作業したけどなかなか完成しない。ドアなめてました。

解熱

夜鎮痛剤飲んでから下がった体温そのままで一日。いいんかい、その治り方…。

微熱のままドア作り。

鉄角パイプにひたすらドリルで穴あけて効かないビスを打ち込み続けること300本。

鉄と木の接着剤も塗布してるから大丈夫だけど、そもそも動く木を金属で無理やり固定するとどんな副作用が出るんだろう。

明日も練習お休みしてドアです。窓ガラス無しである程度完成予定。

発熱

風邪のため在宅。練習なし。

16時から大事な打ち合わせあり、何とか乗り切ってダウン。

夜は幻覚がひどく、鎮痛剤飲むという判断すら出来ないくらい弱ってました。

朝起きると頭がボーッとしてお酒飲んだみたいな感じなので、やはり脳にダメージあったっぽい。次からは早く鎮痛剤飲もう。加齢で脳も熱耐性無くなるのか？

風邪ダウン

4時半起床、鼻腔の炎症が酷くなってるので練習キャンセル。

朝20分だけ練習。朝からお昼すぎまで来客商談。その後また別の打ち合わせ。夕方体調悪くなり、夜ダウン。

検査はインフル、コロナ陰性。

作業も何も出来ずに厚着して就寝します。

一日で治さないと色々まずい…。

益城ショート

4時起床。

呼び掛けにキムタク、岡口さん、むーさん、安武さん参加。

キムタク、岡口さん疲れててなんとかついて行ける程よい強度でした。

大体320W

しかし、津森登坂はおきなわ前より10〜15秒遅く、パワーも-20W。おちてるなぁ。

夜はこれ。

ほんと時間が欲しいこの頃。

今日はドア作り進まず…。

体調不良 練習お休み

朝から鼻腔に違和感。子どもたち鼻水ダラダラ。6時に家出る寸前で踏みとどまりました。

これはいつもの発熱パターン…。

神園山一本のみであとは通勤。

帰宅して精米後、ドア作り。

スライド丸のこの直角出しとレーザーのどのあたりで切れるか確認したり、全然進まず。

外枠のみ。

雨Zwift

月曜日の雨が一番効率良い。休息日なので。

ぬるめのグループライドあったので参加。

とはいえ、疲れてるのでまあまあしんどい。

お昼寝は白ごはん忘れて、タマムのカレー。

何年もお昼は無塩サバ缶なので満足度高い。笑

次男から。

VSコードインストールしてて感心する。

小学3年生でこれだから末恐ろしい。

冷蔵庫から水漏れ。原因不明…。

全バラの時間確保無理なんで対処療法でステンレストレイ。笑

2週間ぶりの自転車洗車でドア作りの時間確保出来ず…。

時間がほしいです。でも睡眠時間はしっかり確保。

逆益城ショート

久しぶりのチーム練。

逆益城ショート8周回

全くお話にならなくて毎周千切れて、2周に一回しか登坂出来ないという。

キムタク、にしむが強くて登坂後のペースアップで死ぬ感じ。

ちょっと練習ちゃんとしないとマズいなと再認識。

コメットはそこまで問題なさそう。重さ感じるのと、返りが早く雑に踏めないのがまだ慣れない。

反応の速さと、雑に踏めるのはトレードオフっぽい。

本日は午前中みのさんと打ち合わせ、午後は廃棄スレート大波の移動、FRPの廃棄。

ドア作りまで至らず…。

看板位置の確認。

軒下地完成。

大工さんはえー！

ドア作りの準備。

まずは真っすぐ切る台を作成。

試し切りバッチリ。

反りにくい木目チョイス。

俵山サイクリング

にしむ、安武さん、幸重さんと俵山サイクリング。にしむは2時からウトイチ。笑

しっかり強度入れておきたかったけど、階段ダッシュのダメージで全然走れず。

TSS150

出張で何も出来なかったので久しぶりの作業。

軒下解体お手伝い、ドア開口部ハツリ、水槽ハツリ。案の定解体しかしてねぇ。笑

それっぽくなってきました！楽しみです。

解体してたら冬眠中のコウモリ発見。

その後飛んで隣の会社のスレートに入っていきました。糞が凄かったのでスレートの隙間塞いでおこう…。

MAVIC COMETE PRO CARBON SL USTインプレ

雨なのでZwift。

出張で練習不足だけど、階段ダッシュの筋肉痛でまあまあしんどい。少し緩めでクリア。

TSS95

お仕事は出張の片付けで終わり。

楽天の買い回りやってみたけど上限の7000ポイント即到達、全然おいしくない…。

屋根塗料、工房シンクの水栓購入。

ホイール届きました！メルカリで送料込み7万円。ほとんど乗ってなくてブレーキめっちゃ効く。いや、ボーラが効かなすぎるのか。笑

ボーラWTO60との比較。

初速はコメットがずっしり重い。

30キロでもまだ少し重い。

45キロから凄くいい。スーッと走る。

HSRだとめちゃくちゃ楽に走れそう。

剛性はコメットのほうが高い。

回転方向の剛性良くて、ボーラと比べると反応かなり良い。これはかなり◎。

というかボーラがヌルくなってる説。

問題はリム幅。直線しか走ってないのに懐かしのあのヒラヒラ感。やっぱワイドリムは偉大。

この点はかなりマイナス。

最近のタイヤ履かせるとどうなるか。ダンシングで横方向に動きそうな予感。

登坂て影響ありそうなのは広島ぐらいか？

重いけど斜度がゆるいおきなわもそんなに問題無いかも。

その他のレースだとコメットの方がトータルメリットはありそう。

でも、登坂はやっぱボーラの方が良い。

という2018年式のホイールインプレ。笑

やっぱ最新が最良だな。

でも7万円でこれはいい買い物しました。

1年乗っても5万で売れるでしょ。