全力で千切る

今日も、なつー！な感じの気候。嫌な感じの疲労で、全然踏めず。このままだと不調に陥るパターン。
貧血だろうか、鉄剤飲んで様子見てみよう。

お仕事は増税改正の対応。
よく考えたら税率8と10が混在するので伝票合計金額に対しての消費税計算という手法が使えなくなる。こりゃ業者さんおおごと。
システムの対応もおおごとでプログラム修正あと2日以上かかるかも。

帰りは社会人サイクリストに遭遇。信号待ちで挨拶して全力で千切らせて頂きました。
やはり自分は勝負師だなとつくづく（笑）

2時間NP208W

チャートか読書

遠くに見える海。真夏到来で気分良し。
自転車トレーニングは疲労が抜けず淡々と。
2時間NP190W
こんなんで強くなれたら苦労しないわと思いながら重い脚を回す…。

仕事は消費税増税のプログラム改修。軽減税率はマジキチで全く理解できず。
手間と対応による経済的損出しか思い浮かばない。

最近はもっぱらチャートばかりで読書遠のいてます。不器用なんで一つの事しか出来ず^^;
羽生さんの本買ってみました。勝負系の本面白い。

練習用バイク

いつもの通勤。レースの疲労が残ってて、ただのサイクリング。

途中パープルモンキーの緒方さんと遭遇。
自転車は練習用と決勝用で分けるかどうかという話題に。個人的にはなるべく同じが好ましい派。フレームとホイールが変わるとペダリングのタイミングが合わなくなるし、しばらく乗ってないバイクは機材トラブルのリスクがあったり色々。
一番フレームが割れる可能性が高いのはレースですしね。普段から使い倒したい。

休日

今日は休日らしい休日でした。

朝からいつもの三人でサイクリング金峰山。
ジメジメでしたが山頂は湿度も高くなく涼しくて気持ちいい。

ウエアは汗でグッチョリだけど（笑）

帰ってからはプールセッティング。
エアーコンプレッサーがあるんで膨らましあっという間。一家に一台コンプレッサーね。

その後は嫁さんとデート。

リング買ったり革靴買ったり、散財しました。
金は使う為にある。

2019オートポリス2時間耐久レース 2位

チームメイト四人で乗り合わせで行きましたが、時間勘違いしてて、ちょいギリで到着。良くやってしまう悪い癖。気をつけねば…。

補給はボトル3本、スポーツ羊羹3つ。
全部食べて飲んで丁度良かった感じ。
みんな脚攣りまくってたので水足らない印象。

レース序盤、谷本さんとむーさん飛び出したのでニシムーを送り込む。
積極性のあるメンバーが少なかったと、ギンリンが多かったので上手くコントロール出来ればキマると。

しかし谷本さん途中で逃げ諦めてちゃって捕まる。ニシムーすまん。笑

その後もアタックやプチ逃げがあるがどれも決まらず。ほとんどチェックしましたが、みんな諦めるのが早すぎ。もう少し協調して踏めばキマる可能性高くなるんですけどね。

強いなーと感じたのがチームメイトの古澤君。
毎日100kmペースで走ってるだけあってタレを感じない。逃げたり登りで上げたりと良い走り。落車してしまい残念でしたが…。

逃げてブリッジ待ちとか色々してみましたが、結局何事も無く最終周へ。
岩尾さんが上るの読んで後ろチェック。
登坂で岩尾さんがもう無理と言った所でスプリント開始。
しかし、脚が攣って踏めない（笑）
チームメイトの井上さんの発射台となって2位でした。なんと井上さん年間総合チャンプにも。チームワンツーで完璧ですね、負けたけど嬉しいというか、でもやっぱり少し悔しい（笑）

2時間NP250W 体重63kg

練習不足痛感です、たいして強度高くなかったのに攣るとか…。ボリューム稼がないと駄目だなー。また頑張ります！

帰ってからは夏祭り。レースというか、日焼けで疲れました^^;

日記書いてる途中で寝落ち。翌日に書きました。

リクルート

今日も休息日で練習なし。
朝から会社の前をホウキで掃いて、トイレ掃除。あさイチで掃除は気持ちいい。

お仕事では就活生に会社説明会と面接。
人を少ないヒントで、どんな人物か考える行為は凄く勉強にもなるし、反面教師というか、自分を見直すキッカケにもなって凄く良い経験。

帰ってからは革靴雑誌をキンドルで。
これまた勉強になりました。マニアックな知識が増えるって嬉しい。

休脚日

週末レースなので練習お休み。
ゆっくり自転車に乗れる幸せ感、普段こんなダラダラ乗る事無いからなー。

お仕事はいつもどおり。プログラミング少し多め。

筋トレしようとしたらやっぱり肩が痛い、しばらくお休みかな。

ネットて次男のランドセル購入。

帰り夕日がキレイでした。

梅雨明け

梅雨明けだそうで、熊本の夏特有のムシムシ感。
山登るとボトボト落ちる汗、悪くはないですね（笑）
今日も筋力強化系。ただ、昨日の疲労でまともに走れず。

2時間NP215W
やっと風邪ひき前に戻った感じ。

お仕事は見積もりやら資料作成。
四国のお客さんにリモートでデモ。
行かなくて済むんで便利な時代です。

筋トレは肩痛めちゃってしばらくお休み。

子どもたちは明日から夏休みで嫁さん地獄の日々の始まり…

レース前の筋力強化

今週末レースなので筋力系トレーニング。 600Wターゲットで踏み出す。

こんな感じのスパイキーチャート。
レース前にこれすると、脚が終わりにくくなってオススメ。結構きついけど^^;

お仕事は玉名の病院へ。自転車でよく走るルート。車だと遠く感じるのはサイクリストあるある。笑

革靴メンテの雑誌買って見てるけど、キンドルで雑誌読むのツライ…。
たまには雑誌もいいですね。

練習サボり

通勤時間に大雨。

昨日自転車ピカピカにしたばかりでやる気無くなってしまい練習断念。

それでも息子は片道2kmの通学で感心。

出社時間遅らせて真っ直ぐ通勤、帰りも普通。

TSS50だけ。

夕日がきれいで癒やされました。地球まじで美しい。

次はどんな本読もうか物色。選ぶ時間が一番楽しかったりして。

カブトムシ

朝から単独練。雨降らなかったんで誰か誘えば良かった。
やる気無いんで近場の適当な坂で適当にインターバル。600Wターゲット。
TSS100になったとこで帰宅。

裏山でカブトムシ捕まえて子どもに触らせる。

お昼は嫁さんとデート。

ダラダラしてしまってもう少し有意義に時間使えば良かった。反省。

読書感想「マネーの公理 スイスの銀行家に学ぶ儲けのルール」

昔からある有名本。やっと手に取りました。
著者の父は、「チューリッヒの小鬼たち」と呼ばれる金融マフィア。
チューリッヒの公理を父から伝授し、財を成した。

こっち系の本あるあるなんですが、とにかく翻訳が難しい。無理くり日本語にしたという感じ。著者が言いたい事を想像しながら読まないといけない。

人生において富や名誉と言ったリターンは、すべてリスクを伴っている。
賭けをしなければ得る物はもちろん少ない、賭けをしない人生は安全で、身を粉にして働かないといけないが、おそらくつまらない。残念ながら、給与で金持ちになった人はいなく、投機が必要なのだ。
チューリッヒの人に賭けをするという傾向があり、金融マフィアも多い。
その金融マフィア達が考えた公理が「チューリッヒの公理」である。

そのチューリッヒの公理についてメモ

人の資産作りへのエネルギーの半分は仕事からの所得、残りの半分は投機に回すべき。
大衆に言われている、失っても大丈夫な金額だけを賭けるという戦略や、分散投資もほぼ間違いなく貧しいままである。
傷つく事や心配を受け入れるリスクを取らなければならない。

目標の利益が出れば、”強欲”を抑制し、すぐに利食うべきである。
利食った後が気になる”恐怖”も抑制しなければならない。

状況が悪くなった時は、なんとかなるという”希望”や"楽観"を抑制し素早く逃げろ。
プロは状況が悪くなった時に自分をどのように救うかを考える。
損切りした後に、高騰してしまう”恐怖”を抑制しなければならない。
自分が間違っていることを認めるという事はとても難しい。
また、損切りは逆指値ではなく、自分自身で切る事をおすすめしている。
自分の知っている限りのスーパートレーダーは全員ストップを置いていない。

長期予測はしてはならないし、それに賭けてはいけない。
未来がわかる人などいない。

チャートにパターンなど存在しない。お金の世界は無秩序で混沌としており、聖杯や必勝法と言った物は存在しない。
投機では運をうまくコントロールする人が勝てる。運が良い時は乗り続け、悪くなったら逃げる。

"執着"という人の習性も排除が必要である。
一つの銘柄にこだわって執着せず、より魅力的な物を見つけたら直ちに乗り換えなければならない。負けた銘柄から取り返すという執着もとても危険な物である。
長く持ち続けたものにも執着は起こる。

今までの経験などに基づいた説明できる直観使って行動しろ。
ヤバいと思う直観や高騰するという直観を上手く使う。

占星術など、相場の世界で良く使われるオカルトは信じてはならない。

楽観は相場で使用してないけない、代わりに自信を使う。
自信をもってエントリーや損切りをしないといけない。
常に悲観し、悪い方向へ進んだ時の対処を考えておかなければならない。

大衆の意見は間違っている事が多い。大衆の意見に飲まれず、自分自身で考えなければならない。一番の買い場は総悲観であり、一番の売り場は総楽観である。

ナンピンやドルコスト法は行ってなならない。魅力的な罠である。

--メモここまで--

どの本にも書いてあるような当たり前の事で分かりきった事しか書いてませんが、マーケットの基本中の基本が書いてあり、再認識させられた。これは良書ですね。

日本はギャンブルは悪という風習があるため、マネーリテラシーがとても低く、海外では「日本人が買いだしたら売れ」と言われるほど、バカにされている国である。
投機しない人も読んでほしい本ですね。
翻訳がもう少し良ければ・・・

朝練参加できず

昨日飲み会で、深夜3時台に起きるとお酒残ってたので朝練断念。朝目が覚めると、大丈夫そうだったのでチーム練のコースへ。
パラボラから3名いらっしゃったのにおもてなし出来ず。
最終周だけ見て帰宅。

何もしてないけど70TSSぐらい行ったので有り難し。

帰りパラボラの深堀さん、川口君からお土産頂いて、自転車話しで盛り上がって解散。
久留米から深夜2時台に起きて来ていただいて、ステキな自転車仲間に本当に感謝。

家では子どもと軽く遊んだり、ゲームしたり、読書したり、相場見たりと、ゆったりできました。

会社飲み会

金峰山は久しぶりに空気が澄んでて景色が良い。
最近はベースアップ目的で淡々としか乗ってなかったので、今日のメニューは筋力強化。
600Wを目安に断続的にかける。こんな練習してなかったので脚ガクガク。

会社まで40km NP225W

今日の仕事は適当に、夜は来年新卒の方2名と歓迎会？的な飲み会。若い子が会社に来ると楽しみですね。

帰り大雨

路面が川

朝は雨が酷かったのでいつもより遅く家を出て益城ルート。
登坂が無いと気合い入らずでサイクリング状態^^;

45km NP190W

帰りは豪雨。道路川になってて、雨もシャワーみたい。

今日もチャートばっかり見てて寝不足。
少し上手くなってきたかな。

チャート見すぎ

夜中チャート見すぎて寝不足。久しぶりに大きく取れたから良いんだけど。
疲労で通勤イマイチ頑張れず。メニューはSFRでしたが、膝痛みだして中断。
45km TSS90

今日の仕事は減価償却と外出。靴磨いて気持ちいい。

帰ってからはチャート見てお勉強。
眠い。。。

通院

今日の金峰山は空気ひんやりすがすがしい。
疲労で上げる気にならず、ダラダラ走っただけ。
2時間 NP180W TSS90 50km

出社前に通院。3日薬切れてたんで調子イマイチ。飲み続けないといけないやつ。
1ミリも悲観的ではないけどね。

仕事は引き続き減価償却。どこで端数処理かますかで円単位でずれる。まるで算数パズル^^;
国の計算式が曖昧すぎてプログラマー泣かせなやつ、施設毎に解釈違うパターン…。

寝る前に花火。

昨日から相場負けなし。
集団心理読むのが上手くなってきた。

瀬田周回

今日のチーム練は瀬田周回14周。
登坂を400W後半で頑張るが、脚終わってスプリント出来ずに、またもや川口君にもってかれる^^;
ただただ練習不足、追い込み不足です。
遠くから参加して頂いた皆さんに感謝。

3時間NP254W TSS262 96km

帰ってからは姉の家で夕方までプール遊び。
そうめん食べてかき氷食べて、子どもたち大満足。

育ててるピーマンとミニトマト、ブルーベリーの収穫。作り笑顔下手くそすぎたろ（笑）

夜は花火

充実した一日でした。

空いた時間に相場もしっかりしました。（笑）

雨でも乗るマン

早速ブログ書き忘れで昨日の分。習慣むずかし。
予報雨でしたが雨でも乗るマンと金峰山へ。
2回ぶっ千切られ良い練習になりました。

そんなに調子悪い訳でな無いんですが、これはイカン。

嫁さん体調不良で家事育児任されるが、部屋にふりかけ撒き散らされるわ、ケータイでいろんな人に電話されるわ、色々大変でした。
嫁さん感謝ですね。

ここ数日チャートばっかり見てて読書進まず。
悪い事では無いんですが、時間の割り振りが難しい。

お休み

載せる写真が無いので息子に撮られた200枚の写真。

今日は完全休養日で筋トレも自転車も無し。
靴磨き、風呂のカビ取り、トイレの水垢取り、使わないおもちゃ廃棄しました。
便器内の水垢がホントに取れなくて、ステンレスの定規でガリガリやって、コンパウンドで仕上げ。みんな掃除どうってるんだろ。

昼はカルボナーラ火を通しすぎて失敗。

午後はチャート見たり本読んだりでゆっくり過ごせました。

チーム祝勝会

癒やしの菊池さんコースを頑張って登る。
メニュー無し日のメニューは
2分半330W
20分240W
30秒600W
のみ。
これで大体2時間NP210Wぐらいかな。
強くもならないけど弱くもならないという平日にピッタリなメニュー。

仕事は就職面接やら、会計事務所やらであんまり進まず。

相場はテクニカル効いて上手く取れたが、夜中やられる。まだまだ修行足らずでそんなもん（笑）

夜はチームGINRIN熊本祝勝会。
みんな勝ってるんでと言うのは、ただの飲みたい口実（笑）
集まる皆は、練習の苦痛に何年も耐え抜いてきた人達。やはり思考が違うし、それぞれにぶっ飛んでるモノ持っててホントにステキ。
この人の繋がりは自転車やってて良かったなーと思えます。

有名所のウイスキーを雑に飲めて満足。
アードベッグのハイボールとか普通飲まんわな（笑）

無駄なエントリー

今日は雨上がりで雲が低い。山は良いですね、いつも景色が違う。
今日もメニュー無しで淡々と。やっと風邪ひき前の水準に戻ったかな、長かった。
休息日無しでも回復傾向、上手く上がってきてる証拠。
2時間 TSS130 NP218W 50km

お仕事は面接と残作業をこなす余裕あって良い感じ。
筋トレは懸垂とベンチ。週末サボった分まだ取り返せず。
相場は上手く取れたけどポジポジ病で利益減らす。一日2回エントリールールしてみようかな。

パンク

金峰山の絶景プール。こんな学校行きたかった。
通勤はいつもどおり。
2時間 50km NP210W TSS115

社内でタイヤが突然バースト。
サイドが破けてて、おそらくリム打ちダメージ部分かな。帰りは雨の中エア入れながらなんとか帰宅。
摩耗してないタイヤなので修理試みるもバースト（笑）
タイヤ伸びててビート上がんないし踏んだり蹴ったりでした。

今日は相場に踊らされて、家は四男機嫌悪くてカオス。明日は良い一日にしよう。

相場

昨日より少し回復して今日も金峰山。
とは言え、まだ脚が重い…。220Wぐらいの楽なペースで淡々と。明日はまだ回復してるはず。
2時間 NP206W TSS116 50km

筋トレ再開。3日やってないだけで落ちる落ちる。懸垂MAX16回、ベンチも回数こなせず。
有酸素運動で筋肉が凄い勢いで溶けてる感あり。

BTC相場がボラリティあって面白い。
上手く天井でショート出来たっぽいんで数日スイングしてみます。
BTC日足　145万円台でショートポジション

四男のヘルパンギーナ落ち着いたけど、嫁さん腰やっちゃって色々大変。本当に健康が一番ですね。

疲労MAX

通勤練は週末の疲労で練習にならず。
普通に山超えて惰性で職場へ行ったのみ。
45km NP185W TSS90

昨日のチーム練も思うように走れなかったので、回復するまで走り込みかな。

筋トレする気が起こらないほど疲れてたので筋トレお休み。メンタル弱し（笑）

BTC相場が面白くて売買を少し。テクニカルを交えて大衆心理を読むのが本当に難しい。
難しく、思い通りにならないところがハマってしまう。

仕事は落ち着き気味で、減価償却のお勉強とシステム化。ムズい…。

嫁さんぎっくり腰と四男ヘルパンギーナ感染で夜はバタバタ。

瀬田周回

目覚しで3時台に目覚め、疲労と眠さ我慢して朝練へ。前日TSS250超えはさすがにしんどい。でも、疲労重ねないと強くならないんですよね。

瀬田周回の50秒登坂は脚動かないんでダンシングで誤魔化し。登りは毎回井上さんと古澤君が上げてくれるが人数多すぎて集団分解せず。

最後の3周、集団分解させようと全力で登坂するつもりが、一本上だけ上げて脚終了（笑）

最後は川口君の圧倒的スプリントにやられました。

今週は月曜から日曜まてTSS100以下になってないので、良いベースアップになってます。このペースでいけば来週ぐらいには元に戻るかな。

仲間に感謝！

2時間20分 NP240W TSS187 78km

帰って草取り、車と自転車の洗車、メンテ、高熱出してる息子のおんぶなどなど、家の事やって終了。

デュラペダル分解したら案の定水溜まってました。半年でこれ。なんとかならんのかな。

子どもたちになにもしてやれてないので、夜は花火しました。大喜び。

中原さん練

壱岐チャンプ中原さん、HSRチャンプにしむー、県選手権チャンプサコマ&ビッグバンの皆さんと金峰山練。
淡々とという話しだったが、にしむーがいるのでそんなん無理（笑）
茶屋で普通に千切れました。心肺弱いなー。
グルッと金峰山一周して頂上まで登って解散。

楽しく練習出来ました。ステキな仲間に感謝！
3時間35分 NP224W TSS245 92km

お昼はご近似さんで集まってそうめん流し。
子ども多いので良い環境。

夜は嫁さんと飲み。

花火して終了。

充実した一日でした。

セミの季節

梅雨が一段落し、夏っぽい朝。
金峰山はセミが鳴き始め、夏到来って感じ！
トレーニングはメニュー無しで淡々と。
行き
1時間20分 35km NP225W TSS90
帰り
11km流し（週末練に向けての回復）

昨日マーライオンした三男は風邪ひいて高熱。みんなに感染しませんように。

次男誕生日プレゼントのロブロックスマネー。全額詐欺？でもってかれる。怖い世の中だ^^;
アカウント乗っ取りかなー。明日調査します。

次男6歳誕生日

今日は次男6歳誕生日。
大好きなロブロックスをテーマにした嫁さん手作りデコケーキ。クオリティ高くていつも感心します。普通に凄い。
次男喜んだんで作った甲斐があったんじゃないでしょうか。
プレゼントはロブロックスマネー。とロブロックスTシャツ。日本に売ってなかったんで個人輸入。
パソコンで海外の人達といつも遊んでて、テクノロジー世代の子ですな。

嫁さん感謝

チャリトレは久しぶりの雨じゃない（笑）
こんなに汗かくんだという感覚。じっとり…。霞がとても幻想的でした。山はいつも表情が違って楽しめますね。

45km1時間45分 NP221W TSS116

筋トレ追い込めてなくてサボり気味

ちなみに本日の誕生日パーティー。三男のマーライオンで幕を下ろしました^^;