JBCF HSRクリテリウム サーキットシリーズ連戦 集団ゴール

先日のしゅうなんでE1残留確定したので、今回は楽しむをテーマにレースに参戦。トレーニングも一旦オフなので玉砕上等。CTLは136でピークアウトして112まで落としている状態。もうちょい落としたい。

機材

新型プロペル+CADEX MAX50

雨レースなので、安全第一でIRC FORMULA PRO TL X-GUARD 28Cに交換。

が、こいつのウエット性能がクソすぎました。。。

F3.5,R3.5barで3回も滑る。

バカ程雨が降ってこれ。

午前のJBCF

とにかく逃げたい！

開始早々、九学2名、右1名、自分の4名逃げを決める。

全力でいくも、後続の差は広がらず。

途中、トライクル武井さん合流でこれはいけるかー？と回していくも

早速オールアウト気味。笑

逃げ15分経過時点でNPが300Wちょい。今はこの強度無理だー。

逃げた16分Ave290W

Wプライムはマイナス突入。心拍は170オーバーは我ながら後先考えなさすぎレース。笑

オールアウト気味で集団に捕まり、ついていくのがやっと。なんとか回復して、もう一度逃げ。

一人で前待ちするも、誰も来てくれず。。。

私のレースはここで終わりました。走れないなりにやりきって満足。あとは流して集団ケツでゴール。

59分NP273W ave249W

体重64kg

体温もオーバーヒート。39.2℃まで。

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午後の九州サーキットシリーズ。

雨はなんとか止み、ハーフウエットでのレース。

初っ端からニシムの逃げ試みが続き、早々に逃げが決まる。

にしむ、阿蘇の楠本くん（宮崎のレースで一緒に逃げた子）、FFPBの泉さん、VCの子、丸太くん、自分。うち、午前連戦VCの子、丸太くん、自分。

で、案の定VCの子、丸太くん、自分の順でちぎれてしまった。笑

NPは270ちょい推移でいつもなら問題ない強度だけど、心拍が170から下がらずで完全にオーバーヒート。

逃げ開始時点体温37.3℃～千切れ39.15℃

最終周は頭がぼーっとするまで行ってしまい39.5℃

ゴール後は40℃超え観測。笑

気温26℃でこうなるとは。。。

夏のレースは暑熱やんないといよいよ無理。

逃げは40秒以上の差がついてニシム優勝。

自分は完全にオーバーヒートのままなんとかゴール。。。

53分 NP265W ave243W

体重64kg

午前午後とも出し切って満足度は高め。

でも、いつものタイヤだともう少し楽に走れた説。笑

しものせきクリテリウムE1 1位

長野出張の帰りに寄って参戦。

新幹線止まったりと輪行がまあまあ大変。

新型プロペル+カデックスMAX50

カデックスコットンエアロタイヤF4barR4.2bar

雨上がりウエットで路面ヌルヌル。

大雨DNSもあり、人少なすぎて10名ちょい？

前半はチャンスあれば逃げ試み。

が、空いてもこの程度で逃げれぬ…。

前引くのこの2人で固定に。笑

やっぱり逃げは決まらず…。

落車がきっかけ？3名逃げが決まる。

ローテVCの子がパスするのでギクシャクして全く回らず。アンダーリーダージャージの子が頭抜けて強かったのでガチ踏みされると前に出れないおじさんに成り下がりいっぱいいっぱい。

最終周は牽制となり、ゴール前ストレートで前に出てそのまま慣性で一着。

いよいよ一喜一憂しなくなってきてガッツポーズすら忘れてました^^;

結構動けてレース楽しめました。

プロペルもクリテリウムの相性がめちゃ良くて自分の走りにぴったり。良い買い物した。

路面スリッピーだと速度遅め。

NP269Wで体感より高い。

ふくしまで調子上がってるっぽい。

ロング耐性あるとレース短すぎて脚が終わるとか無い感じ。

逃げ中はずっと最大心拍数付近。

やはり問題は心肺能力だ。

坂元くんはE2昇格！

写真撮影のたけちゃんねるさん、帰路運転してくれた坂元くん感謝。

ツールドふくしま140 45-49 15位

去年から調子いまいちで下がり続けるVO2Max。

これは加齢なのか、何かあるのか。。。

練習内容はロング耐性に全振りでワンチャン狙っていく。

安武さん、にしむ、岡口さんと4人で旅行レース。

前日は0815熊本空港発、1500会場着。

当日はぐっすり寝れて0300起床。0400ホテル発。

いつもの起きる時間なので助かる。笑

会場でゆっくり準備していざレースへ。

新型プロペル+CADEX MAX50 CADEXエアロコットンタイヤ28C F4.5、R4.5

ボトル4本消費(うち2本グランフォンドウォーター)
アクティバイクのグランフォンドジェル7パック消費。

最後までお腹不調無しで本当に良い補給食。

前半60kmの平坦区間はNP200W程度でまったり進行。途中、高校生逃げ集団が後ろから追いついてしまい、集団は見逃す動きをしたものの…。

外人さん2名がちゃっかり乗っとるやないかい！

先頭逃げに絡むとは何というマナー…。仕方なく集団呼びかけしてドッキング。

そのままごちゃまぜで高校生と共に登坂区間入り。

前半、高校生がカチ上げてまあまあのダメージ。

途中平坦区間挟み、登坂区間後半で青ジャージの方が狙ってたかのようにカチ上げて、耐えきれずドロップ。。。

千切れたのはこの地点？

千切れた付近では心拍が162までしか上がらず、心肺の不調は良くなってなかった。後続はもうバラバラ。酸欠で無理やり踏んでたのでこのあたりから軽い脚攣り。ただ、固まる程でも無いので、このあたりはロング耐性があるっぽい。

井上さんも同位置で千切れたらしく、テンション低めでパック作ってレース再開。

前にまあまあいたので、頑張っていれば数名は回収出来るでしょうと、ローテーションしていく。

レース距離残り少なく、回収できねぇなーと思ってたら遠くに見えるのは大きめの集団！

やる気出てきて、声かけして前に追い付きたいと意思表明。無い脚で積極的に引いて残り3kmぐらいの所でドッキング。集団大きい割には同クラスはサイカさん含め3 名しかおらず…。めちゃ引き連れて来たのでサイカさんの残念そうな顔を見て頑張って引いた甲斐があった。笑

最後のゴール前1分坂では脚攣りは無かったものの、脚終わりすぎて全然力入らず。76s459W。
サイカさんはかっ飛んで行った。。。強すぎる。

全体では15位でした。

レースに絡めず動かせず、箸にも棒にもかからず。

3時間30分 NP238W
パワーは慣らすと低いものの、登坂だけカチ上がって一撃死パターン。

FTP4.8倍無いと最後まで絡めない感覚。

県選手権 2i位 九州サーキットシリーズ 5位

ロング耐性を確かめるべく午前、午後の連戦で。

NEWプロペル+CADEX MAX50

CADEXエアロコットン F4.5 R4.5

午前は気温33℃ぐらいで水ボトル2本でギリ。

午後は気温31℃でかけ水ボトル3本で熱中症症状あり。

午前の県選手権。

参加者少なく、ほぼギンリン練習会。笑

鋭いアタック少なめでマイルドな展開だが、スピードは速い。

逃げもすぐにギンリン同士で潰しあうので、逃げは絶望的環境。。。

最終周。パラボラ金本さん男前アタックからの番手へ。

続いて児玉さん早駆けの番手へ乗り換えて、最終コーナーへ。

が、児玉さん後ろに着かれたの確認しちゃって踏みやめてしまう。。。

流石にここからは無理だーという距離で軽く踏み始めると、岡田くんがインからスプリント！最終コーナーは番手に着けるも、捲れず2着。

金本さんアタックが脚に効いてた。。。もう少し反応早くしなければ。

20周回、46km、abe43.3km/h

NP277W ave245W(パワメ上振れ疑惑

気温33℃

CORE最大38.81℃

午後は九州サーキットシリーズ。

C2混走でめちゃ人多め。

脚終わってるので後ろでヒラヒラしてると逃げが散発。

で、みんな追う気無くて。。。追うのは午前も走ったギンリンジジイメンバーばかり。

若者沢山いるのにたのんますー。笑

残り10周ぐらいの所でカウンターのカウンターのカウンターでおいしい展開だったので抜け出す。

で、前待ちしてると続々と合流。全力で引いて逃げが決まる。

高校生が切れ、安武さんが切れ、スーパークルが切れ。

ブリッジしたスパークル金井さん、別府森竹さんと、初めから一緒に逃げてるFFPB泉さんの4名に。

弱った所で金井さんアタック、1名逃げが決まる。

残された3名で頑張って追うも、連戦で脚が終わりすぎて全然踏めない。。。

最終周、とうとう3名逃げもメイン集団に吸収されてしまう。

終わり切った脚でスプリントなんて出来ず、位置取りのみで5着。

18周回、42km、abe40.2km/h(午前より3km/h遅い)

NP259W ave225W(午前より18W低い)

気温31.8℃

COREデータなし、ほぼ熱中症。

九州サーキットシリーズ SPA直入 DNF

低温、雨で直前まで悩んだ直入。結局行く事に。

予報は16℃だったのに12℃まで下がってしまった。。。

長袖インナー+夏ジャージ+ジレ+レッグウォーマー+シューズカバー

一番着込んでたにも関わらず、力尽き+低体温で体動かなくなってDNF。

水は一滴も飲まず。

28周回、20周回でリタイア。

NP

333

279

315

307

314

312

347

286

308

332

315

315

341

295

284

238

299

245

326

265

349(ここで力尽き

195

46分 30km ave227W NP305W

ave39.2km/h

疲労溜まりすぎて最大心拍が154はまずい。。。

見たことがないデータでこれは休まねば。

新型プロペル+MAX50が相当速くて登坂区間が面白すぎる。直入の為のフレームみたいな感じ。

きむたく含め、みんな強くてアタック多く、良いレースでした。

きむたくは昨日のハード練したのに強くて二位。よくわからんw

嶌田くん写真ありがとうございます。

2026九州チャレンジサイクルロードレース ME16位

2分登坂の15周回。案の定というか。

6周目登坂で心肺終わって千切れる。

最大心拍数がデータ的にも毎周見たこと無い数値。

えぐい練習会でも172ぐらいまでしか上がらんのに身体に悪いて。

登坂箇所

0147 397W

0205 333

0150 374(きむたくペースアップで処される)

0202 339(心肺の回復間に合わず限界)

0212 301(千切れ)

0224 276

0230 283

0226 283

0228 279

0222 289

0222 297

0207 350

調子上がってればまあいけるペースなんだけども。。。

50km 1時間23分 ave35.5km/h

ave218W

NP261W

推定FTP265W 64.2kg

脚は思ってたよりも大丈夫でした。

JBCF第4回志布志クリテリウム E1 完走

今週あんまり乗ってないので回復も早い。ほぼ疲労なしで、ワンチャン行けるかと思いました。

写真は小6な次男撮影。上手い。

常に前方に位置取り。

最終周、番手で展開。

が、すでに心拍170で限界。笑
スプリントで6名抜かれた時点で踏みやめて安全にゴール。

だめだこりゃ。

パワーデータが取れておらず、データなし。

集団でガーミンONにすると混信でたまにこうなる。

感覚NP240行っていないっぽい。

50分34km

Ave41.8km

スプリント時で心拍174はほぼほぼ最大心拍数。
流石に踏めません。