グラチャン益城8の字変則

運動会な岡口さんとマンツー。

木曜の益城ショートの疲労抜けず、質の良い練習では無かった…。最大心拍数161。

グラチャン1753 284W

福原300W程度

5分坂300W×2

ラスト逆登坂0205 355W

運動会でも岡口と。

嫁さんとお菓子屋さんへ。

お片付けなど。

疲労で心臓がドキドキする。