またもや鼻腔が炎症起して黄色い鼻水が出だした。風邪引くと嫌なので、朝から230Wぐらいで25分ローラー。このくらいの強度だと気持ちいい。
朝から熊本セントラル病院へ。
お仕事は色々やってて何やってるか分からず。笑
例の子は知り合い経由でいい人紹介出来そう。男は35歳過ぎたら、不良物件か事故物件しか残ってねぇ…。
独身な人は自分に何の問題があるか見直したほうが良い。他人からしかソコは見えないのでメタ認知は大事ね。
2020/12/15
2020/12/14
休息日
そこまでボロボロではないけど、金曜のほぼ徹夜が響いて朝は二度寝。
早朝に起きて、仕事行く準備住ませてから二度寝するとそのまま寝るより回復する。連続で寝ると睡眠の質が良くないんだろな。深い睡眠だけで良いのに。
お仕事は放置タスクの棚卸し。1日で終わらず、明日も棚卸しかな。
YouTubeが夜落ちました。巨人死す的な。原因と復旧話がとても楽しみです。
2020/12/13
ヨシムタ高原サイクリング 寿司虎 ふたご座流星群
朝練はノープランでヨシムタ高原へ。家付近の外気温は2℃、益城ではサイコン-3℃表記。案の定、高原寒くて極寒ライドになりました。
緩く楽しく走れました。
週TSS924
オフはこんなもんで良いかな。
お昼は寿司虎へ！一時間ちょい待ってしまった…。美味しい回転寿司で満足。やっぱ値段相応なんだなと。
夜は家族でふたご座流星群観測へ。
極大が明日朝10時、夜21時に観測しましたが一つも見れず（笑）
2020/12/12
寝不足阿蘇 CAFE LA PAIX
街で遊びすぎて4時帰宅。30分だけ寝て朝練へ。めちゃくちゃ寝不足で調子悪い…。
朝日不発。
かぶと岩展望台まで
そのまま帰宅。楽しく走れて我慢して参加した甲斐がありました。
お昼は嫁さんとデート。CAFE LA PAIXへ。
読み不明（笑）
カレーはフルーツベース？甘くてフルーティな感じで、いい意味で裏切られた感。
帰りは健軍のパン屋さんDal Fornoに寄って帰宅。カフェ併設のオシャレなパン屋でした。
夕方お昼寝して体力回復。
夕食はハンバーグの残り使って野菜炒め。まあまあ美味しかったな。
2020/12/11
青葉台 飲み
今朝は疲労で練習お休み。朝の少しの時間で青葉台へ。
500w40秒×5
久しぶりにすると、やっぱり弱っててめちゃくちゃキツイ。ヨダレも垂れるし、おしっこも漏らしそう。5本目は耐えれずダンシングしてしまった。具合悪い感じで出社。
夜は街へ。
タビビトノバル
The Bar Amber
盛り上がってしまい、4時に帰宅してしまった…。
2020/12/10
吉次峠〜三ノ岳
思ってたより疲労溜まってて、今日は頑張るまいと。
ショートカットして朝日を狙って三ノ岳へ。
7時15分、僅か数分のマジックアワーを堪能。この世界は美しいな。
あとはマッタリと三ノ岳へ。
展望台作ってくれたら人来るのに勿体ないな。ここは。
疲れました。
2時間半NP201W TSS136
今日はボーナス日、コロナで厳しいけどいつも通り出すことが出来ました。
皆には良いお金の使い方して欲しいな。貯めるのでは無く、新しい経験や自分への投資に使ってほしい。
2020/12/09
吉次峠
今朝は吉次峠。淡々と250Wペースで。
2時間20分NP218W TSS151
あとは下山して職場へ。気温が3℃ぐらいになると下りで体の芯まで冷える。なんとかならないかな。
淡々とお仕事して、1日終わり。
友達の恋愛相談にめちゃくちゃ巻き込まれて楽しんでます。
2020/12/08
金峰山山頂 紅葉見頃
癒やしを求めて金峰山山頂へ。と言う名の練習サボり（笑）
癒やされました。
2時間15分NP218W TSS146
昨日飲んだ人とえらく仲良くなって、色々と楽しい。それぞれの人生があって面白いな。自分はめちゃくちゃ幸せだ。
立田山 飲み
回復日というサボりで立田山経由で通勤。
ビオトープのみ
1分40秒404w
あとは探検して出社。遅い紅葉が綺麗でした。
夜は最近知り合って意気投合した方と飲み。
瑠璃庵へ。
ECサイトなマーケティングの鬼で色々と勉強になりました。喋りっぱなしでご飯食べれてねー。
脳の刺激があって良い1日でした。
2020/12/06
龍門ダム
今朝は龍門ダムへ。菊池渓谷方面経由がなかなか良いルートでリピートしたい。
コンビニでカップ味噌汁食べたけど、身体温まって冬には凄くいい。次も食べよう。
オフシーズンはサイクリングに限る、もう周回はヤル気起こらないな。
2時間50分NP225w TSS194
週TSS725 でもこの練習ペースは弱くなるぞ^^;
午前は家族で農業公園のマルシェへ。わたくし遊具で子守（笑）
今日は快晴で空が真っ青！
こんな色が出せる世界、素晴らしすぎ。
2020/12/05
金峰山 パンの家
安武さん、ニシムーと金峰山へ。
今日は走ったことないルート見つけて幸せ（笑）金峰山懐深い。
オッサン3人で夜景がキレイ。
こんな早朝にサイクリスト、と。やっぱりビッグバン組。合流してナルシストへ。
その後はパンの家。初めて行きましたが、サイクリストに優しいパン屋さんでした。店長さん色々とありがとうございました。
帰ってアルファード10系のバッテリー交換。普通に交換してエンジン掛けると、即エンスト（笑）
知り合いに聞くとアルアルなやつらしく、スロットルコントロールの設定が初期化されて、スロットルバルブにカーボン付いてるから酸素入らずエンストするらしい。
とりあえずバラし清掃。
アクセすス遠すぎ（笑）
す案の定カーボン蓄積。
ばっちり良くなりました。以前よりアイドリングも安定。知らなかったなーこれは。
お昼はアユンテラスへ。
エスニック料理
岡口さんのアイラブレプトンへ。
ほんとここのお菓子は美味しい。
良い一日でした！
2020/12/04
金峰山二日目
今朝も金峰山。ススキが冬の景色感。
250Wキープがまあまあしんどい。最近練習してなかったから仕方無いけど、落ちすぎ。
途中サイコンが電池切れ、井上さん嘆いてたけど、もう少し大きいバッテリー積めるはずだけどな。GARMIN。
お仕事はにしくまもと病院へ。新人と2人で行ったけど、新人は悩み多いな。慣れて色々とコントロール出来るようになると仕事は楽しくなると思うんだけどね。頑張れ。
2020/12/03
2020/12/02
練習なし 風邪良くなってきた 火球
鼻腔の炎症が良くならないので、今朝も練習お休み。言い訳な感じもあるけども（笑）
龍田の丘を探検。景色が冬！
とあるサイト知り合った中国人。仕手株詐欺師なんだけど、騙されたフリして、上手い事出し抜いて売り抜けれないかなと作戦考えてるところ。
ゲーム性があって楽しい（笑）
しかし、中国人の詐欺師がとても多い。偏見はしたくないけど、どうしてもしてしまうな。もちろん良い人もいるんだけどね。
仕事帰りに火球を見た。初めて見たので鳥肌モノ。衛生？隕石？
こんな時はTwitterで火球で検索、目撃情報多数でやっぱり火球だったんだなと。
2020/12/01
風邪 気温1℃
昨日の夜中に鼻腔炎症。やっぱりトレーニングしたらイカンの？熱は無いけどね。
今朝は気温1℃。いきなり冬日で、冬用装備を準備。
県庁のイチョウも散ってきて、冬到来を感じる。
お仕事で日赤へ。ドクターヘリの音がしたな。
午後が異様な睡魔で、週末コーヒー飲んだからかな。やっぱりカフェインは身体に合わない。
ツールドおおすみ楽しかったな。ファンライドは興味無かったけど、あの遊び方は楽しい（笑）
こんなコメント頂けて嬉しいですね。練習がんぱろ。
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