青葉台10本

ブツブツ痒すぎて睡眠の質がめちゃくちゃ悪く、二度寝。サクッと青葉台10本執行。

実質踏めてる区間は30数秒なんかな。

めちゃくちゃタレてやっぱ調子良くない。

痰も少なくなってきて、体調ももう少し。

全身痒いのだけなんとかならんかな、仕事も集中力切れる…。

全身ブツブツ 山口小野田

体調不良だし、全身ブツブツが痒すぎて鳥肌が立つ。身体崩壊寸前。

ダメージ最低限に青葉台2本とペット霊園FSRのみ。

ただの筋力低下防止。

本日お仕事で山口へ。

お昼は小野田駅そばの蕎麦屋へ。

なめこ蕎麦がボロボロの身体に染みる。

なんとかお仕事こなして21時帰宅。

お仕事パンパンなので皆に助けてもらおう…。

熊本の新型コロナ、新規感染ゼロ！

週末は堂々とレース出来ますね。ありがたい。

体調不良 練習お休み

わりと楽しみにしていた練習会、流石に身体の危険感じてお休み。

HSRまでに戻せる所まで戻す作戦失敗。

微熱と頭痛、身体に謎のブツブツ。しばらく安静かな。

一日具合悪い感じでゆっくりしてました。

風邪ぶり返し

朝からにしむ、安武さんとゆるっとサイクリング。西原のパン屋さん行ってきました。

流石に練習量少なかったので帰宅時に青葉台×6。

TSS166

お昼は社員から頂き物のそばがき。

そばの実そのまんま、蕎麦版お粥でいい体験出来ました。

次男がマイクラでエンダーマンは本当に弓が当たらないのか検証。コマンドブロックで弓ループで発射してて感心しかありません（笑）

夕方から体調の雲行きが怪しく…。

案の定発熱してしまいました。体中にブツブツも出来てきて帯状疱疹？免疫力完全に切れました。

病み上がり3日でTSS600超えはやっぱアカンかったか。

明日は練習会お休みします、不甲斐ない。

ミルク牧場×2

今朝はにしむと。

筋肉高重量マンに千切られ、やっぱり調子悪すぎ。ミルク二本登って、熊本駅でPCR検査2回目。少しだけ遠回りして帰宅。

96km210TSS

昨日も100kmオーバーだけど、ぶっ壊れるギリギリ攻めます。仕方なし。

気管支の炎症が案の定治り悪く、人権無い感じになってます。（笑）

練習再開

本日から練習再開。来週末のHSRまであまり時間無いので焦る…。

オープン間近なnewギンリンでかっちゃんにご挨拶。ロゴがオシャレ。

瀬田経由で通勤。250Wがしんどくて風邪によるFTP低下は20W落ちといったところ。

息切れからの回復も遅いし、戻んのかこれ。

お仕事終わってないけど済ませて、夜練へ。

呼びかけに井上さんとレアなコーヤ来てくれました。ありがとうございます。

ローテで緑川河川敷を海方面突き当りまで。

先頭5倍キープするつもりがめちゃくちゃタレて後半は300Wキープでギリギリ。

それでもマドンは速くて、とても満足感があるフレーム（笑）井上さんのブログでデータ出してくれたけど、平地のアドバンテージほんとに大きい。

ただのローテで脚攣りそうになってしまい、筋力低下がばんぱなし…。風邪によるダウンタイム防げればパフォーマンス上がるんだろな。

とりあえずオーバートレーニング、オーバーカロリーで行けるところまで戻します。

病み上がり試し乗り

風邪は昨日より随分と楽、やっと軽快に進んでる感。白血球タマ切れパターンで、このまま練習すると一週間後にまた風邪引くのは学習してる…。

お仕事は自宅からお客さんとオンライン会議したり、資料作ったりと、コロナの恩恵もかなりデカくて良い時代になってきた。

夕方、試しに20分だけライド。乗ってすぐ視点が定まらず、まだまだ治ってないんだなと（笑）

呼吸もすぐ切れるし、パワー出したら脚ガクガクするし、失った物はデカイ。毎回毎回ただ乗らないより風邪で乗れないの、めちゃくちゃ落ちるんだけどなんでだろ。体重も久しぶりの52kg台。明らかに筋肉だけ落ちてる。

戻すまで3週間かな。楽しみにしてた久しぶりのレース間に合わね。こりゃリスク取るしかねーな。

夜ご飯はバルサミコ酢たっぷりのサラダが美味しかった。朝も梅干し食べたし体力落ちてると酸味が欲しくなる現象。

風邪7日目

家の周りで雑草な花が大繁殖。

気がつけば風邪症状出て7日目。
昨日からまったく回復した感じ無しで午前中は頭痛と吐き気で完全ダウン。

仕事あるんで鎮痛剤飲んだらすごく楽になって、いやーな汗かきながらお仕事再開。

この感じならトレーニングも出来るけど、やったらめちゃくちゃ悪化するんだろな･･･。

大人なので大人しくしておきます。

PCR検査は陰性でした。咳すると痰の塊が結構出るので嫌な予感はしてましたが助かった。

堂々と風邪引けます。

発熱

お仕事ピンチな時に限って体調不要…。

皆さんに助けてもらって今回もなんとか乗り切れそう。ありがとうごさいます。

鼻腔やると長引く印象、しかも鼻腔からくるのか片頭痛ひどくて仕事にならず、一日寝込んでました。咳するとでっかい痰出るし未遂で乗り切ったつもりがこれ。

この調子だと復活まで順調にいっても3日。PCR検査、コロナじゃない事を祈る（笑）

風邪ぶり返し

昨日の軽めの練習で気管支やられて、今朝は練習会お休み。単独で低強度サイクリングへ。

山鹿〜玉名の平坦コースを150Wぐらいで。

帰りにPCR検査キットもらって帰りました。

息子からうつされたからただの風邪だと思うけど念の為。

身体しんどくてまたもや微熱…。

風邪治ったと思ってたんだけどな、練習するとダメだ。

読書と少しだけ仕事、あとはくたばってました。

金峰山サイクリング 農業公園

安武さんと金峰山へ。途中岡口さん、工場長御一行無理やり回収（笑）

峠の茶屋とメチリェル前坂だけ上げて。病み上がりにはほど良し。

メチリェルでゆーじ師匠と会って楽しくパン食べて帰りました。コロナ収まったら皆で集まりたい。

岡口さんとゆーじ師匠を容赦なく千切って満足して帰宅（笑）

TSS170

午前中は下二人と農業公園。コロナなのか人少ない。

午後はお仕事！終わんねー。

夕方は気管支調子悪くて、病み上がりでやられました。全く平熱なんだけどイマイチなら明日の練習お休みかなー。

練習再開

風邪未遂でなんとか乗り切り、すこーし調子悪くて本日通勤のみTSS63

多分RSウイルスかな、子どもの症状見ても。

お仕事わりとパンパンで余裕無かったけど、今週山場だった打ち合わせは上手くコントロールしてWEBに持ち込み、時間稼げました。

コントロール出来ると高効率だしストレス少なくて良いね。

来週もお仕事追い込んでしまって週末お仕事確定。まあ楽しんでるから良いかな。

風邪2日目

夜めちゃくちゃ喉痛くなって軽く発熱。

やっちまったかーと、本日も在宅。

お昼には痛み引いて夕方には随分体調良くなりました。未遂、あぶねー。

わりと疲労が危険域までいってたのが原因かな。2日で一気に回復してフレッシュ域に入ったあたりアレ。自転車乗らないとこんなに身体ラクでいいんかってぐらい身体がラクちん。笑

自転車トレは完全にお休み。昔はぶっ壊れるギリギリ攻めてたけど大人になりました（笑）

体重65kg到達。乗らないと一気に増えるのなんとかならんの…。

一日集中してお仕事出来ました！出社しなくても良いわ。むしろ出社しないほうが時間効率良くて進む。会社作って数年は自宅だったんで当たり前といえば当たり前。

次男のあおぞら教室(支援級)風景

教員1人に生徒3名。現代らしく手厚いな。

次男は姿勢の良さをアピールしているらしい。

風邪

喉やられてしまって本日在宅。

ただの風邪なんだけど、色々とやりづらい。

来週はスケジュールパンパンだからなんとかして治さないと色々とピンチ。

せっかく上げた体力もまた落ちるんかー。

自転車は職場まで行ってそのまま帰宅。

仕事は集中したけど進捗いまいち。

プログラミング好きになってもらうにはどうしたら良いんやろ。業務中に勉強されてもなぁ。

ミルク牧場

今朝は安武さんとミルク牧場サイクリング。

疲れてるからゆるっと。

ボントレガーホイールが速いのは空気圧だった説濃厚。結構パンパンだと平地も速い。当たり前だけど効果デカイのでは？

2時間40分NP202W

お仕事は一日打ち合わせ資料作り。

集中してなんとか終わりました。

人それぞれだけど、何事もやるなら本気出してほしいな。中途半端にやって負けたら悔しくないんかな、中途半端で一番損するのは自分。

仕事も遊びもやるなら本気。