チーム練 瀬田周回

寝坊してチーム練の瀬田周回途中参加。
連日の疲労で元気無し。

とにかく古澤君と山本さんが強くて、山本さんの下り区間の引きで既に瀕死^^;
4周目辺りで2人に逃げられてしまい、あまりの力差に追う気も無くす…。
あとは井上さん、むーさん、石松君と淡々とローテ練的な^^;
何もできず、9周を健康的に走りました（笑）

周回NPも大したことなし。

3時間NP228w TSS224

今週のTSS
月53
火143
水171
木184
金160
土192
日224
Total1128
毎週このくらい走れると調子もキープ出来そう。

今日は車屋でオイル交換
車は乗らないからな年イチ（笑）

コインと自販機好きな4男が自販機にお金入れてテンションMAX。

お昼は裏山でラーメンと西都原で頂いた芋焼酎。ポカポカ陽気で昼間っから最高。