雨の青葉台インターバル

あいにくの雨だか、青葉台執行。

青葉台ダンシング×5
青葉台横シッティング×5
弓削小シッティング→ダンシング×5
みらい大橋シッティングスプリント×10
平坦スプリント×2　

普通にめちゃくちゃしんどい（笑）
精神ダメージ大。

1時間15分NP256W TSS115

皆が雨で練習ユルくなってる間こそ、練習のチャンスよね。

夕方は階段ダッシュしにいくが、暗すぎて断念。

坂道ダッシュ×5
縄跳び

こんなんで戻るなら楽なんですけどね^^;
あと何回やれば戻るんだろ。

お昼は嫁さんとデート。
楡木のタイガーマンへ。

自分はスモークサーモンのソテー、嫁さんはジビエハンバーグ。風変わりでした。
サラダは色んな野菜がたっぷりで嬉しい。バルサミコ酢のドレッシングが美味しかった。

ゆっくり読書したりと、練習以外は良い一日でした。