俵山 d-world

今朝は安武さんと通勤俵山。
平坦区間は安武さん強くて、ツキイチじゃないとしんどいペース。登坂区間では体重が軽い自分が優勢で、270wキープで安武さんを生かさず殺さず（笑）
なかなか良い練習になりました。

3時間NP220w TSS205

お仕事は無限電話で何をしていたのか訳分からず。受発信回数28回。笑

仕事早めに切り上げて土橋さんの所へ。

フェイスマッサージとヘッドスパしてもらって色々リフレッシュ。
d-worldはオススメの理容室。

冬の鯖が圧倒的に美味しいのでまとめ買い。
一部が届きました。笑
無塩鯖缶はアスリートにオススメのプロテイン。

粉プロテインと比べると、圧倒的腹の調子が良いです。