茶屋299W余裕あり
ナルシストまで6分271W
草枕6分40秒321W余裕あり
吉次アップダウン10分271W
北東クライム14分54秒290W 最後のスプリントで千切られる。
2時間NP272W
最大心拍数更新172→178
心不全気味で難聴の薬が心不全にも効くらしいので心臓の調子が良くなってるのか？
好調の理由が不明。
で、朝から難聴再発…。
疲労溜めるなってもねぇ。
午前中はシエンタのカーナビ不具合対応で潰れる。コンビニでお菓子買って修理待ち。
植物いじりやって、原付のパンクしたCDI交換。キャブOH。昔は楽しんでやってたけど面倒くさく感じるようになってきて老化感じる。
