回復日 筋トレ

雨でちょうど良い回復日。

マドンで出たらフリーのラチェット固着してしまって自転車押して一度帰宅…。雨のダメージバカにならん。

泣く泣く雨でプロペル通勤。念のため帰ってからフリーオーバーホール。

ブルガリアンスクワット30kg加重 35×1

ダメージでかすぎる。。。

カーフレイズ200×1

サラダ好きな鳥。