土曜レースなので最後の調整練。
500W40秒×5
なんだかんだで酸欠状態で踏むという動作が一番筋肉ぶっ壊れる。もっとこんな練習しないといけないんだなーと。精神ぶっ壊れる（笑）
700W13秒×5
細かいもがき沢山
1時間半NP231W TSS108
お仕事で人吉いってきました！市内は水害の爪あと確認出来ず、復旧すごく早いなと。
川の側は景色良いけど住むにはリスク高いな。
