明日がチーム練で頑張るので今日は控えめに
青葉台ヨコ×5
13秒シッティング×4
スプリント×3
で、スプリント中に腰に違和感。その時は何とも無かったが、次第に痛みだして夜は座るだけで痛い…。やらかした。
青葉台ヨコは少し慣れて5本はまあまあ余裕？
HSRはロングやってないのでタレそうだけど、青葉台の効果を試すのが楽しみ。
1時間15分NP238W TSS96
ボーラ早く届かないかな。平地マン目指してるからめちゃくちゃ楽しみだ。
