100mTT練習1日目

まさくんの動画参考

https://www.youtube.com/watch?v=2fTP5IquEso

まさくんはギアチェンジ派 10.42s

野寺監督はギアチェンジ無し派 10.02s

→野寺監督の方が速い

100mTTに向けて実験。

計5本

17t ギアチェンジ無し

19t ギアチェンジ1回

21t ギアチェンジ2回

スタート、ゴールで一回手を離してgarminのラップボタン押してる為、
ロスは1秒近く？

54-17t 12.2s ave932W MAX1190W

54-19t 11.8s ave962W MAX1193W

54-17t 12.2s ave919W MAX1132W

54-21t 11.8s ave981W MAX1174W

54-19t 11.9s ave900W MAX1142W

17tからのスタンディングだと明らかにスタートが遅く、12秒台

19tと21tはそこまで差が無いが、aveは21tが高いのでおそらく速い?

→結論、固定ギアよりもギアチェンジした方が速い。

　が、軽すぎるギアもケイデンス頭打ちによる加速に弱いのでバランスを見たほうが良さそう。

2本目でその日の最大パワーが出るので、比較実験がむずい。。。

2本目のデータ

1秒で850W

2秒で1042W

4秒でピーク1193W

もう少し立ち上がりなんとかならんかな。

左ふくらはぎに違和感。
これは故障する練習だ。笑