2024/09/07

河内ロング 好調 NP257W FTP288W

秋の気配で気温24℃。すでに沖縄より涼しい練習環境。
前回と仕様変えて、リアをCADEXからアイオロスに変更。
タメがあって、かなり扱いやすい。おそらくCADEXより脚は保つ。
ヘルメットはトレックバリスタなので比較は?

茶屋 14:04 257W
きむたく-26W (2W遅く、割合9.5%→9.1%) 
ナルシストまで 6:11 247W
草枕 6:41 333W
吉次アップダウン 10:02 285W
北東クライム 15:03 285W (最後千切れ)
1:53:18 NP257W(前回1:54:43 NP257W)

結論:登坂はCADEXのほうが茶屋で2W速いが、平地が楽な分トータルはNP変わらず。

前回ブログ引用

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茶屋 13:34 266W
きむたく-28Wはプロペル速いぞ。マドンは大体-20Wだった。
ナルシストまで 5:57 259W
草枕 6:59 322W
吉次アップダウン 10:13 262W
北東クライム 16:33 266W (すぐ千切れ)
2時間NP257W

マドンはいつも井上さんより10W高かったけど、茶屋とナルシストは20W低い。
吉次は同じ。

以下過去のマドン近いデータ比
草枕はあまりマドンとの差が無い?北東クライムと茶屋は明らかに速い。

■2024/5/22 過去に無い絶好調ピーキング
茶屋299W余裕あり
ナルシストまで6分271W
草枕6分40秒321W余裕あり
吉次アップダウン10分271W
北東クライム14分54秒290W 最後のスプリントで千切られる。
2時間NP272W

■2024/5/11 好調時
茶屋263W
ナルシストまで283W
草枕7分312W余裕あり
吉次10分283W
北東クライム15分40秒284W
体重63kg
2時間NP263W

■2023/10/26 おきなわ前ピーク
茶屋13分267W
草枕7分301W
北東クライム15分288W
体重61.5kg
2時間NP250W

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四男とブルーギル釣り





楽しめました。