九州サーキットシリーズ第4戦 HSR 集団ゴール

午前の九州選手権に引き続き、午後も灼熱レースで撃沈。

気温37～39℃

機材 プロペル+アイオロス62-75

氷入りボトル2本＋背中に角氷2/3。ゴールまで氷解けず。

ボトルはちょうど足りました。

開始早々、スパークル黒枝さんと、大分選抜な方と3名で逃げ。

しばらく逃げたところで集団に捕まり、孫崎さんのカウンターで勝ち逃げ決まりました。

これは乗らんとアカーンって分かってたけど、体動かず。

途中、沢田さんブリッジに行って、これは最終列車やー！と分かってたけど、体動かず。笑

そのまま逃げ切りでレース終了。

あまりの疲労にスプリントする気も起こらず集団末尾でゴール。

孫崎さんのアタックに乗れた岩男さんは3位。午前も一緒に逃げてたのに強すぎ。

暑熱順化トレーニングやらないと真夏のレースはずっとこのパターンだぞ。

まじでやりたくない・・・。

35km Ave43キロ

48分 Ave224W NP260W

九州選手権 HSR 集団ゴール

天候晴れ、気温33℃～37℃

周回数25

機材 プロペル+アイオロスRSL62-75

氷入りボトル2本+安武さんから1本補給。助かりました。

背中に1.5kgの角氷を洗濯ネットで。これが効果あってボトルの数がいつもより少ない。

氷はゴールまで少し残っていました。1時間40分ぐらい保ちそう。

でも案の定熱中症に。笑

展開は11周目から逃げます！って言ってたニシムは1周目からスタートアタックで逃げ。笑

そこに6周目でスパークルな方と2名でブリッジ。後から高校生も1名追いついて4名逃げ。

しばらくすると高校生千切れ3名で逃げ。なかなか秒差は広がらず、15秒ぐらいをいったりきたり。

10周過ぎたあたりで、なんとキムタク、岩男さん、VCの方ブリッジ！

これは激アツやん！となったけど、私既に瀕死。

心拍MAX170ちょいなのに、ずっと170から下がらないんですけど。

写真はきむたくブログから。

ニシム、きむたくが強めに引いてくれて一時は35秒差まで広がるも、1周目から逃げてたニシム終了。秒差は徐々に縮まり、またもや15秒前後で泳がされる羽目に。

目標逃げ切りに切り替え、余裕ありそうなキムタク、岩男さんに牽引お願いするも最終周で捕まる。後から沢田さんに聞いたら、ヤバいと思ってガチ引きしましたと。

やはりプロ対アマは一筋縄ではいかない。

捕まった瞬間諦めて集団末尾でゴール。

カラッカラに絞り出しました…。

58km Ave43.3キロ

Ave241W NP259W

死ぬようなパワーじゃない。

やばいのが、逃げ始まってゴールまでの1時間平均心拍170。

これはアカン、寿命縮まるやつ。

傾向は前回の県選手権と同等だけど、NPが20W低いのにめちゃくちゃキツかった。
前回NP280W

九州選手権、九州サーキットシリーズ レポ後日

朝からレース二連戦。

午前で出し切って、午後もダメパターン。

強くないとレース楽しめない。

ぐったりして帰宅。ここまでぐったりする事はあまり無いので気温ダメージは相当。

明日も4時から乗ろうってまじですか…。

練習なし

今頃疲労がどすっと来て通勤のみ。。

TSS20

しかも帰りに不整脈で心拍上がりまくり。大丈夫か？

中華ハンドル届きました。

しっかりした作りで好印象。

空力はあまり良くなさそう。

日経ショート、まさかの昨日の夜狩られて今朝寄り付きでしつこくショート。

決まらんなぁ。

回復日

明後日レースの為、本日回復日。

TSS60

仕事帰りに百均で洗濯ネット購入。

レースは氷背負って走ってみよう。

日経は+80万からの狩られ。

くそが。下目線多すぎたなぁ。

もうちょい上がってからショート入れ直すか。

損した。

名古屋2日目

朝からランニング3km

お仕事して熊本へ移動。

ゴールデンFDA

帰ってからボントレガーにgp5000履かせてテストライド。登坂はダメたけど、タメがあってやっぱり走りやすい。振動吸収も良し。

普段使いはこれだなぁ。

カデックス速いけど硬すぎて無理。

ケイデンス低めでしっかり目にスプリントしたら10秒更新。ボントレガーならケイデンス下げて長めにいけるぞ。

1115W

名古屋1日目

出張前に俵山へ。

南阿蘇まで下って帰宅。

TSS170

すぐに名古屋へ。

打ち合わせ上手くいって、満足。

夜飯。

居酒屋行こうと思ってたけど踏みとどまった。

昨日の日経買いは案の定、日経値上がり史上最高額。利確してショートにドテン。ボラリティえぐいて。

日経大暴落

朝からペース走で山都町手前まで。

あまりにも暑すぎて軽く脱水気味で出社。

おしっこ出たのお昼前。

TSS140

暴落読んでたんで、先週嫁さんに入金お願いしてたけど間に合わず、今朝入金。笑

祭りに乗れんかった。もう少し先だと思ってたんだけどな。

とりあえず狙いはドル円ロングでスイング。底を見極めなければ。

日経はあまりにも下目線入りしてるので、一旦リバるだろうとロング入れたら早速損してる。

−20万

中九州クラシック

水曜会のみなさんが企画してくれた中九州クラシックに参加。

展開は無く、初めの登坂できむたくに7倍で踏まれて早々に瀕死。全員灼熱1人TTという内容。笑

残り10km地点で古澤くんキャッチ、スプリントだけ頂いて、きむたく、チャッピーに続き三着。

冷却インナー全く効果無くて、来週のHSRはまた別の作戦考えなければ。

コース56km、560mUP、気温32～37℃

最大心拍174、平均155。気温高いと心拍も高い。

1時間43分平均211W、NP245W

ボトル3本消費で少し足らないくらい。

表示パワーより全然きつい。

アイオロスrsl75着。

言うほど平坦速い感じではなく乗りやすい。

カデックス硬すぎて練習はこっちが良いな…。

タイム計測で検証せねば。

金峰山サイクリング

明日が練習会レースなのでゆるっとサイクリング。

最近疲労の抜けが悪くて困った。

帰ってから散髪。植物のお世話。

あまりの暑さに外で行動出来ない。

抗生剤止め腹部膨満感

昨日の午後から強烈な腹部膨満感と止まらないガス。夜も眠れず睡眠時間3時間台でした。

おそらく、耳の抗生剤止めた状態でプロテイン飲んだんで悪玉菌全開。

午後から落ち着いて、回復。

練習軽め、TSS90

プロペルのポジションが沼ってて、ニシムに早く見てもらわなければ。

広島2日目

ホテルで稀に見る良い睡眠。

子どもたちと寝ないだけでこれ。

朝から35分ランニング。全然走れない。　　

仕事場へは原爆ドーム経由で

チヌいすぎ

熊本帰ってからトレーニング。

調子やっと復調傾向。

塩井社水源へ。

冷えるインナーテスト。

登りは熱中症なるかと思ったけど、平坦は涼しい。

塩素浸けたら色抜けた。

TSS150

広島1日目

5時から朝練。安武さんとグラチャン。

TSS185

明日練習お休みなので頑張りました。

客先から見える原爆ドーム。

昼飯

夜はお好み焼き

色々と時間効率悪くてイライラしてしまった。

鼻腔炎回復

妻の抗生剤かなり効いて鼻の調子良好。

疲労も少し抜けてきて、週末あたりには調子戻ってくるかな。

TSS110

仕事帰りに耳鼻科寄って、鼻の抗生剤と難聴の薬処方。

難聴はほぼ回復。

先生もメニエールでほぼ間違いないでしょうねと。

疲労大 鼻腔炎悪化

朝は起きれず、久しぶりに全く練習にならない疲労感。2分300Wが無理。

椅子から立ち上がるだけで酷い立ち眩み。

午後は鼻腔炎悪化で黄色いドロッとした鼻水が出る。

妻の別種類の抗生剤飲んで就寝。

これはあんまり良くない状態。