金峰山 ボーラWTOベアリングOH

いつもの3人、西村、岡口、サコマで金峰山サイクリング。

吉次峠下ってメリチェルへ。

室内で食べれてめちゃくちゃ幸せ。

本日の作業。

屋根のテレビアンテナ撤去。

見た目悪いしいらん。

コンプレッサーの圧力スイッチ届いたので修理。

が、手締めしたにも関わらずアルミの配管割れ。イライラする。笑

Amazonでアルミ用のロウ付け棒注文。

クランクにガタがあったので分解。

プラスチックのベアリングカラーが削れてクリアランス、水混入、シャフト錆。

とりあえず、こちらもAmazonに注文。

接触式シールドベアリングにも関わらず、寿命は1年ですね、若干ゴリ感あり。

お次はフロントのハブベアリングメンテ。

分解方法間違ってて、右側一生懸命緩めようとしてた。アホすぎ。

で、水没でレース腐食。

こちらもネットで注文。5000円…。

リアハブは3ヶ月でこれ。

フリー内の汚れたグリスがベアリングまで行くので構造悪すぎる。

時間かかってこれだけで夕方に。

瀬田周回 NP270

西都原に近い強度を出す目標で瀬田周回。

川口くんも来てくれました。

Z7は目標の20分到達。

が、ゾーン設定が一つズレててゾーン7が実はゾーン6だったというオチ…。

ただ、過去データと相対的に比較出来ないのでそのままにします。

強度もニシム一本引きが強すぎて高め。

しんどかった…。

本日の作業。

倉庫と工場鉄骨の錆止め塗り。

シンナー吸いすぎてぼーっとなる。

あとは散髪へ。

z7 30分インターバル

雨で練習会中止。

雨が上がって小山山インターバル。

これはしんどいので、もうやりたくない。

１時半ひたすら登坂リピートは頭がおかしくなりそう。笑

ただ、意外と脚は大丈夫でした。日頃のz7練が効いてるのかも。

1時間半TSS140 NP270W

工場パソコン異音がするので分解。

電源のファンが原因で分解してエアブローのみ。

鉄骨の錆取りとC型鋼に溜まったゴミをエアブロー。

40年経つと室内なのにこんな大量に溜まるんか。笑

粉塵がやばかった…。

長時間フル稼働だったコンプレッサー。

穴が空いたので溶接。水抜きサボるとこうなるんか…。

で、スイッチも溶けて破損…。

めんどくさ。

Amazonで部品注文。

分112Lスペック以上のエアーコンプレッサーなかなか売ってない。買い替えメリットあんまりなし。

z7練

西都原過去データ見てたら圧倒的強度不足が判明。

とりあえず突貫で踏むのはz7領域のみ練。

ガーミンにz6も表示するようにしてみました。

コースプロフィール的にも心肺能力不要なので筋力重視。

職場で言い訳聞く度に自転車やってて良かったなと。周囲の凄い人たち、お互いいい影響与え続けてていい環境です。

ローラー練 長男誕生日

寒いのでZwiftでメニュー。

どちらもぬるめ。笑

実走入れてTSS130

今日は長男誕生日。

Robloxチートクライアントを買ってあげました。ルールゲーで使用しないという約束で。

相変わらず次男が詳しくてびびる。

サクッとテストクスリプト書いて導通テストしてました。笑

嫁さんいつも料理ありがとうございます。

ディスプレイ届いてZwiftやりやすくなりました。アーム化。

出勤

5時半に起きるもやる気不足で二度寝。

仕方なく小山山登坂リピート高強度のみ。

Z7 10分 TSS90

感覚的に400W10本。昨日の悶絶Zwiftインターバルがかなり効いてて、調子上がってる。恐るべし。

が、お昼寝ぐらいに不整脈ありでダメージも残ってるみたい。

今年初お仕事は問い合わせ無く平和に終わる。

屋根塗料のお勉強。無機塗料というのがあるのか。有機物が入ってないということは炭化しないのか、おもしろいなー。

下地はカチオンと専用プライマーどちらが良いか分からず。面倒だから水性カチオン使いたいんだけど。

バラ植え付け 遮音

朝練はローラーのみ。

Zwiftメニュー、500W30秒、2分レスト×12

これがかなーりきつかった。もうやりたくない。

朝から三ノ宮神社へ初詣。

どうでもいいけど大吉でした。

そういえば内容読んですらいなかった。

あと、厄年らしい。クソどうでもいい。笑

帰りにナーセリーズにモッコウバラ買いに。

欲しくなって買ってしまったピエールドゥロンサール。

モッコウバラ×3、ロンサール×2、肥料で1万円。

帰ってから大穴掘って植え付け。土が比較的良くて楽でした。3年後のお楽しみ。

スライド丸のこ着。14000円。

明らかにベアリング逝ってる音がするんですけど。

メガドッグ着。130gあってキャスト出来る気がしない。笑

またもや通報。今度は警察3人…。

どうやら近くの事務所ではなくて少し離れたアパート住民っぽい。ほとんど聞こえないんだけどなぁ。

とりあえず窓を石膏ボードで潰しました。

が、あまり効果なし。

防音、遮音についてお勉強。

今回は100ヘルツ以下の音が問題。

で、低音は質量が無いと遮音出来ないと。

周波数長いから貫通するの納得。

鉛シートがデータ的に一番低音の遮音性があるが、防音シートの方がコスパが良い。

遮音遮音シート4枚重ねでも20dbも遮音出来ないとなると、厄介。

ちなみに今回貼り付けた石膏ボード一枚は、遮音シート一枚程度の遮音性。

防音室自作サイトでは60db以上遮音。

構造的には

防音シート→ベニヤ→防音シート→新聞紙とロックウールの空間→防音シート→ベニヤ→防音シート。

これ、工場全体に施工するといくらかかるんだろ…。

困りました。

お一人練

呼びかけるもお一人様。笑

面白くないので坪井川探検。

潮悪く、マズメでもボイル無し。

坪井川近くに住んでたら毎日通いそう。

というか江津湖そばに住んでた時は毎日江津湖だったっけ。よかったなぁ。

お昼寝しっかりして屋根の煙突穴埋め。

隙間大きくて変性シリコン２本消費。

ドライバやっと見つけてセットアップ完了。

スパ厶多い中でこのサイトは信用できる。

古いドライバ格納してくれててありがたい。

https://rocketdrivers.com/ja/manufacturers/intel/usb-devices/intelr-6-seriesc200-series-chipset-family-usb-enhanced-host-controller-1c26

FGノット慣れてきました。エンドノットが苦手だなぁ。

今までやってたビミニツイストより全然簡単。

正月

せっかくなので三社参り的なサイクリング。

やる気ないのでちょうど良かったです。

徹夜釣りのダメージまだある感じで、2回昼寝。

障子の気密取りと、届いた工場用パソコンのセットアップ。古くてUSBドライバが不安定…。

インテルのドライバダウンロードリンク切れてて、軽く詰んだのでUSBボード取り付けようかな。

焚き火したのもつかの間。

4男再度発熱でおもらししたり、大変でした。