出社前に洗車。銀のスプロケットとチェーンが気持ちいい。
明後日がレースなので今日は休息日。
前日ではなく、前々日に休むというのがミソ。前日は普通に乗る方が高いパフォーマンスが出ます。
何故かは不明（笑）
休息日なので青葉台インターバル3本で、軽く刺激入れて終了。あとはいつもどおりの通勤。
25km NP220Wぐらい？
練習不足なので休むにも休めない。
仕事は相変わらず。こなせてなくて催促のTEL2回…。
筋トレして帰宅。
懸垂17回×2
今日もまた一つ成長した。胸筋だけ（笑）
