空港坂インターバル おきなわ出張

白い息が出る朝、寒い。
朝から空港坂へ向かうと、茶のこジャージ発見。誰だろーと、近づくとむーさんやん（笑）
朝早くから走ってるんだなー

一本目、ソコソコの強度で登ると二本目以降激ダレ。笑
疲労なのか、繰り返し耐性が無いのか。

全然ダメ。最低320W5分×4出来ないと勝てる気がしない。

1時間半NP220W 100TSS

午後はお仕事で沖縄。
首里のななほし食堂へ、平日なのに並びました^^;

自家製ゆし豆腐の定食。ソーキそばのつゆに入れたゆし豆腐、美味しく頂きました。良いお店なのでおすすめです。
個人的にはちと塩分高めで出汁出てるのに勿体ない^^;

南部医療センターで打ち合わせ3時間。ぐはー
疲れて夜は雑な感じ。

明日は中鶴さんと回復日です。