九チャレ対策練

慢性疲労気味で対策連へ。久しぶりの周回練習は憂鬱…。

展開は特になくローテ練習といった感じ。坂が全然ダメなんで平地で逃げようとするも当たり前に井上にチェックされてしまう。

後半とにかく腸腰筋が終わってて痛みに耐えるのみ。いい修行になりました。

自転車のカラーが春のパン祭り。

一周34分NP全部251W

こんなんある？笑

帰ってから子どもたちと魚釣り

YouTubeでリノベーションのお勉強。

色々と無駄な知識ついてきて楽しい。