インターバル再開

昨日軽くインターバルして、かなり弱ってる事を実感。FTPは絶好調ぐらいの域たけど、これじゃレース勝てないのでぼちぼち再開して行きます。

533W32秒×3のみ

めちゃくちゃ絶不調 笑

スプリントも1000Wしか出らん…。

1月に短い期間で上げすぎた反動とZwiftによる筋力低下。弱みな心肺強くするより、強みの短時間強くしないとダメだ。仕事でもレースでも強み磨いて、強みが優位なパターンで全面に出た方が当たり前に勝率上がる。

ヘルメットはなんとも言えない仕上がり。

かっこよくはない笑