金峰山サイクリング

練習不足なのに相変わらずの疲労感。

峠の茶屋はたっちゃんのアタックで千切られました。笑

峠の茶屋13分11秒282W

これじゃあオキナワは厳しいなぁ。

30秒ばかりやってると心肺能力落ちるの間違いなさそう。5分毎日やっても上がらないということは、ロングしないと心肺能力上がらない体質。

嫁さんのお菓子屋さん出展。

2b2tにやっと入れた次男。キューが7時間超えで入れたの3回目だそう。30分ぐらいでキックされてたけど。笑

ボトルゲージ割れたので補修

三男と四男の散髪。