ミルクロード〜菊池

連休最終日。ボロボロで苦行なのにちゃっぴーの無慈悲ペース。

体重聞いたら8キロ軽くて、ちゃっぴーサイクリングペースなのに何もできん…。千切れまくりました。

ミルクロードでは雲海。

帰路は菊池への下りKOM。

本田技研裏の登坂でちゃっぴー千切って満足感。

めちゃくちゃいい練習になりました。

3時間20分NP224W TSS237

CTL128で調子上々。

嫁さんと下2人は嫁さん家系の集まりへ。

自分はダラダラと1日お仕事。

今週は回復週にします。