産山

4時集合練は古澤くん来てくれてオススメの

南阿蘇〜箱石峠〜産山〜大観峰〜ミルクロード

南阿蘇時点でガッツリ上げて皆瀕死。

残るはアップダウンしか無く、めちゃくちゃ良い練習コースでした。きつかったー。

9時20分帰宅

4時間50分NP226W TSS338

引き続き平日は回復的な練習になりそう。

午前中お仕事、午後は色々と作業。