今治1日目

朝はやる気なくローラーのみ。

l7トータル10分練

TSS60

お仕事やらかしで今治へ。

9時発、15時15分着。

お仕事終えて、焼鳥屋へ。

スタンダード焼鳥屋さん。

練習あまり出来てないけど疲労感あり。

明日練習どうしようかなぁ。

お仕事やらかし

朝は雨でローラー30分だけ。

お仕事やっとひと山超えたと思いきや、やらかし発覚。

明日から急遽今治になりました。

トラブルも楽しんでいくつもりだけど、準備に追われて夕方予定していた練習出来ず。

仕方なくローラー15分のみ。

昨日の階段ダッシュ一本でふくらはぎ筋肉痛。笑

一週間やらなかっただけで筋力低下エグい。

二日酔い

昨日の夜、黒霧島飲みすぎて気持ちよく就寝。

朝めちゃくちゃ二日酔い…。

ご飯抜きで、グロッキー出社。

やっとかっとお仕事終えて、お仕置き階段ダッシュへ。

なんか奥からガサガサ聞こえるしホラーやん。笑

一本だけやって帰りました。

お酒飲んだら水分採らないとマジであかん…。

反省しよ。

水曜会サイクリング

ニシムと3時20分発、4時50分着。

水曜会集合場所から萌の里まで行って離脱。

TSS200

日中はお仕事。夜は家の残作業して終わり。

金峰山探検 パキプス2本目発根 夜飲み

広野さんとマンツーで金峰山探検。

集まり良くないのは完全に日頃の行いやん。

上熊本方面から小萩山〜三ノ岳回ってメリチェル。

九時過ぎ帰宅でTSS200は程よい練習。

朝からパキプス2本目の発根確認すると、めちゃめちゃ根っこ生えまくり。

びっくりして声出てしまった。

感無量である…。

夕方までお仕事。

夜は妻と楽しみにしてた近所の焼鳥屋、リョウマへ。

美味しいし良いお店でした。満足。

神園山×4

神園山×3+一周後スプリント+神園山×1

ちょうどTSS100でいい感じ。

通勤入れて1時間半NP230W

お仕事結局終わらず、週末お仕事確定。

くそー、人手不足。

パキプス発芽順調！

家の前横切る車が踏んで割れた下水蓋。

やっと交換。対策せねばまた割れるぞ。

インで人の敷地入らないよう少し段差作ろうかな。

神園山×2

朝からしんどくて長めの睡眠。

神園山2本だけやって出社。

TSS60

イチョウの落葉ピーク

夜は嫁さん買ってきてくれたSWEETS DE TAITOのスコーン。甘さ程よく、おいしかったー。

今治出張組がベリーハードな感じで夜遅くまで。ありがたい。

大阪3日目 十三峠名もなき朝練

X経由でアウトドアレーシングな方にお誘い頂いて、「名もなき朝練」という名前の朝練へ。

水曜5時半セブン-イレブン 八尾水越東店で数年前から定例らしい。なんと女性ローディ二名も。お名前聞きそびれて、とうまさん、ごんべさん、ゆうさん、さくらさん、園長さん。

皆さんと4.5倍ぐらいで十三峠登って、その後の短い登坂3本全力後、ダンシング登坂、3分5倍登坂とお決まりの感じ。

いい練習になりました！これだよこれー、出張のお楽しみ。

写真の撮り方もお決まりがあったらしい。空気読めず。笑

帰りは暗峠リベンジ成功。

ゆっくり慎重に登れば普通に行けました。

最大斜度を普通に走り抜けるファミリーカー。まじかよ。笑

紅葉もきれいでした。

お仕事終えて伊丹空港へ自走。

移動のほとんどが信号待ちというクソライド。

夜ご飯はXで教えてもらった伊丹空港のゲコ亭。普通に美味しかったし、身体に合うやつで満足。

良いSNSの使い方して、満足度高い出張でした。

大阪2日目 暗峠

朝はアウトドアレーシングな方とサイクリング予定だったけど、雨天で中止。

二度寝して、外大丈夫そうだったので行ってみたかった暗峠（くらがりとうげ）へ。

時間無く足つきしたところで折り返し。

完全に舐めてました。ヤングタマチの激坂が延々と続く感じで、休めない。

ずーっと5倍キープな感じで撃沈。

なぜに山を真っ直ぐ通す道作った。笑

あと100mUPでゴールだったみたい。無理！

お仕事バタバタでホテル20時戻り。

疲れましたー。

ご飯はシスコーンとゆでたまご。

大阪1日目

階段ダッシュは雨でお休み。やる気無いだけだけど。

長男体調不良で長崎へ修学旅行。

次男、昨日の嘔吐で念の為休み。が、体調普通だったとのこと。

病院行くも原因分からず。

朝から熊本空港へ自転車で。

伊丹空港から東大阪まで自転車で。

冬はスーツとかでかさばるので、まあまあめんどい。

練習はサイクリングペースで30kmのみ。

お仕事終えて、夕食はシスコーン、豆腐、納豆。

スプーンが無い。

ウトイチ

ウインスペースなにしむ、岡口さん、井上さんローテで三角へ。

宇土〜三角まで24分ave45キロは速い。

その後はこの前の島探検。

いい感じの海水浴場。

NP217W TSS230

お昼はリクエストで味千ラーメン。

残りの大豆収穫。

あとはお仕事。

夜は次男激しめの胃痙攣？で嘔吐続き。

精密検査必要。

金峰山サイクリング フランコイシーの種

練習会は金峰山サイクリング。

鎌研のみ上げる。

10分315W

まあ悪くない数値。

FTP280W相当。

その後ビッグバンの皆さんと合流。ゆるっとサイクリングしてパン屋寄って帰宅。

TSS190

ebayでタイのセラーからフランコイシーの種買ってしまいました。

350USD=5万円

1月ぐらい着らしいけど、めちゃくちゃ楽しみ。国内ではまず売ってないハイブリッド種。

日中はお仕事。散髪。

腹痛 練習お休み

妻、次男、合わせて腹痛。

3度寝して、練習お休み。

体調イマイチでお仕事もおしっこ我慢するぐらい忙しい1日。結局週末もお仕事かよ。

夕方から強めの頭痛。なんか感染したんかなぁ。熱は無いし良くわからん。

夜はサイスポな皆さまとWEBお疲れ様でした会。良い企画でした、福田さんありがとうございました。

祝日ウトイチ 腹痛

ビッグバン練習会に参加。

速い組できむたく、岡口さん、栗林くん、まさゆきくんで。

淡々と行っても面白くないのでローテはあえて強く引く感じで。

ノンストップでウトイチ最速。

3時間NP233 TSS228

あまりダメージ無くておきなわ貯金感じる。

帰宅してから1日腹痛と下痢。なんか当たったかなー。グダグダしてしまった。

朝はニシムタでお買い物。

欲しかったノーマルホリダ。

ゼブラホリダっぼいけどな。

二階の植物置き場がこれ。

神園山×3.5パンク

昨日と同じメニュー。昨日よりパワー出て調子良さげ。が、パンクでやる気無くして中断。

クリンチャーでもシーラント入れないと、家に戻るが大変。シーラント運用しようかな。

県庁イチョウは剪定深くしすぎてしょぼい。

キレイなんだけけど、雌木なんとかしてくれんかな。めちゃくちゃ臭い。笑

お仕事終えて、植物タグ追加。

30本ぐらいタグ作ったってことは、それだけあるという事か。笑