河内山ショートNP270

昨日のスタバか？お腹やらかして夜中盛大に下痢。下血はギリしてない？

まあまあ寝不足とげっそりできむたく、石松くんとバックアップで河内山ショート。

茶屋13分18秒289W

まあまあしんどいペース。

ナルシストまで6分274W

吉次峠アップダウン284W

北東クライム15分38秒280W

まずまずの調子。

おきなわ-20W

この辺りを年間キープ出来るようにしたい。

お仕事お休みして、1日園芸。

ゴールドチップとミモザ満開。

ベゴニア用土実験。

赤玉4カップ、鹿沼2カップ、ピートバン半分。

ちょっと水はけは良いけど水持ち良すぎ？

ジメジメ大型育成ケース作りの続き。

夜は徹夜シーバスへ。

長野2日目

朝から清流沿いを4kmランニング。脚がすぐバッキバキになってギブ…。

午前中みっちり提案と打ち合わせ、午後も別件で打ち合わせ。なんとか乗り切り。

昼食はおしゃれなカフェ見つけて。

しっかり木使ってて情熱感じる。

その後スタバでお仕事して松本空港から福岡へフライト。高速バス停で帰宅。

明日は休みにしたけど、結局家で仕事せねば…。

長野1日目

3時半起床、30分だけローラーして長野へ。

めちゃくちゃ準備してたプレゼンはなんとか完了。

夜は蕎麦とビール。

寝不足で眠すぎ…。

雨 5分285W

雨でしっかり乗れず。

5分はやっと290W近く出せるように。頑張れば300Wって感じかな。

事前準備しまくった長野のお仕事はやっと明日プレゼン。頑張ろ。

寝る前にジメジメ育成ケースにペンキ塗り。が、ペンキ足らず…。

となるとやっぱり完成は来週半ばか？

通勤練やる気なし

4月まではゆるっとやる気なし通勤。

TSS100

マラミリア ピコモンストローサがいきなり開花。めちゃ美しい。

頂き物の1枚1000の海苔。

さっそく家族で千切って試食。海苔の香りが強い。更に炙ったら美味しいんだろな。

少しだけ作業して、ドア枠のみ。

低温でコーキング全然乾いてなくて、塗装入れたら完成は再来週か？

ジメジメ育成ケース製作

朝はきむたく達と軽め金峰山。

メーターシーバスの魚拓拝んで帰宅。

いや、くそデカいな。笑

帰ってからはジメジメケース製作。

設計にまあまあ時間かかってしまった。

切ったり貼ったりはまあお手の物。

コーキング打って乾き待ち。

明日出来たらペンキ塗りかな。

勾配1%付けて排水溝も設置。

しばらく使ってみて2号機作ろうかな。

夜は三男、四男の誕生日パーティー

フル稼働土日でした。

九チャレ

あまりのやる気の無さにスタート時間すら知らずにHSRへ。九チャレはオートポリスとかでやりたかったなぁ。

力不足で思うように行かず、逃げにも乗れず、最後は集中力切れで集団ゴール。うねくんが一番強くて、残念な3位。レポ後日。

帰りにコンパネ買い込んで温室作り予定。

こっちはめちゃくちゃ楽しみ。笑

午後から夜まで妻のお店の確定申告。

1年分まとめて処理でぐったり…。

2025九州チャレンジロードレースHSR 集団ゴール

レポ書き忘れ。

28周回、65km。

スタートアタックでいつものニシム含め3名逃げ。

もはや伝統芸能。笑

しばらく逃げを追う展開、追うにも負えず集団で悶々と。

その後逃げ散発、後半のすごい良いタイミングで畝くん含めた逃げ発生。

これは！と思うが脚が無くて追えず。

21周目、少し近づいたタイミングで一人で抜け出してブリッジを試みる。これがラストチャンス！46秒504W。が、もう少しの所で力尽きてしまった。。。

自分が一人で追った事で集団も活性化し、畝くん逃げにかなり近づくもいきなり緩んでまた逃げの差が広がる。集団やる気なさすぎ。笑

後は何も出来ず悶々と集団グルペットでゴール。

不完全燃焼すぎました。もう少し脚があれば良かっただけだけど。

1時間32分NP247W、AVE229W

これでキツかったので調子はあまり上がってない。

データいつも通り。

練習お休み

明日レースなので軽めに流しのみ。

筋疲労の抜け悪め。

TSS50

結局先日のホマロメナ枯れてしまって被害額4500円。出品者からの返信も無し。

職場のデリシオーサにドリル出来たけど光量不足で小さめ。

広島2日目

4時起床で練習へ行くも、筋疲労ひどすぎて練習にならず。

山では雨に降られ引き返し。

これ、自転車持ってきた意味無かったんじゃ。笑

ホテル帰って二度寝してお仕事へ。

17時半客先発、21時半帰宅。

やりきった感出て飲酒。

広島が近く感じる。

広島出張1日目

3時半起床、が、時間取れずローラー5分だけ。シシースクワット100回。

8時半に広島着、バタバタとトラブル対応して夜はチャリトレ。

畑峠15分250W

なかなか心拍数高くて調子どうなん？状態。

早めに寝て明日に備えます。

雨 ローラー

朝からローラーするも、やる気なさすぎて20分でやめ。雨通勤足してTSS90。

調子上がってきてて週末のレースは楽しめそう。

マドン久しぶり乗ると、ハイパワーでの持続時間が違う。あんまり脚に来ない。

仕事忙しすぎて今日も残業してしまった。

明日から出張で準備ギリ。睡眠時間もギリで確保。

1日で全くホッとする時間無し。笑

練習お休み福岡出張

疲労強めで練習お休み。

TSS30

福岡日帰りでお仕事。

帰ったらホマロメナ大量着。

植え付けで日が変わりそうになってしまった。

フミリスのビロードがえぐい。

写真じゃなんも分からん…。

宮崎ロードレースカップ

朝からお仕事。

午後は宮崎のキヤノン工場で開催されたレースはは最終的に佐々木さんと2人逃げになって勝てました。嫁さんと4男が応援に来てくれてありがたい。

帰ってきたのは18時。

どっと疲れました、レポは後日。

ホマ買いすぎて物理的スペースが無くなってしまった…。今週中に温室作り直し必要だけど、出張で時間がねぇ…。

お仕事今週が山場！もう少しだ、頑張ろう。

MIYAZAKIロードレースカップ第5戦児湯郡 優勝

お楽しみな宮崎での公道レースはこれで最終戦。

ありがとうございます。笑

公道あり、解説ゲストありで宮崎車連さんやる気ありあり。

コースはキャノン工場敷地の一部を使った40km弱のクリテリウム。

テクニカルなコーナーから駐車場敷地に入り、ヘアピンからの高速段差超え。これはおいしいコース。

風邪で落ちてた調子も岡口さんとのハードサイクリングで随分戻りました。体感6割ぐらい？

作戦はテクニカルなコーナは先行して後続にダメージを与え続ける。その他、じわじわとダメージを与えるようなローテをする。

作戦が効いたのかあれよあれよと集団は小さくなり、序盤でセカンドウインドの佐々木さん、オッティモの小林さん、高校生の4名逃げとなる。高校生が千切れ、小林さんがコーナーで少し遅れた所で佐々木さんガチ踏みして千切り、結果的にコーナー捌きが上手い佐々木さんと2名逃げになってしまった。

佐々木さんもどんどん弱っており、これは頂きましたパターンで最終周回。

最終コーナー突っ込みの仁義なき戦いとなり、なかなかブレーキしてくれない佐々木さんに突っ込みかけてしまう。佐々木さん本当にごめんなさい。

それで佐々木さんコースアウト、踏み遅れてしまい自分がそのままゴール。

佐々木さん弱ってたと思ってたのに最後強かった！こちらスプリントは1184Wでなんとかといった感じ。

楽しかったー！また宮崎走りたい。

1時間9分NP262W ave245W

320W以上は練習想定のちょうど20分