産山練断念

産山練で集まるも、にしむ以外脚終わっててサイクリングに切り替え。

が、にしむ一本引きで全員死にかけ。笑

箱石〜大観峰〜菊池

140km TSS300

過去二年で稀に見る疲労度で故障寸前。

一日エアコン取り付けで格闘。

真空引き失敗して少しガス出してしまったし、上手くいかね…。配管も穴あけ箇所ミスって剥き出し。　

植物部屋だから細かいところはいいんだけども。　　　

夜精米。

流石にぐったり。

アルティメット河内山NP252(過去最高) いちご狩り

恒例河内山。

安武さんが一気に強くなってて前半キツめ。

セイガトウで千切られ、北東クライムは脚攣りでついていけず。

強くなってないと思ってたけど

すこーし強くなってました。

後半のタレは変わらず。

体重62.4

コースNP252W(意外と過去最高値

前回プラス11W

茶屋1327 273W

ナルシストまで0614 289

鹿本広域0635 277

吉次峠0718 275

聖ヶ塔1105 285 千切れ（調子良い時10:22

さやん神0409 247

吉次峠アップダウン1043 253

北東クライム 1732 246 千切れ

午前園芸。

ピエール・ド・ロンサールが大味。

午後は親戚の所へいちご狩り。

夕方からはエアコン取り付けをあーだこーだやって夜に。

なかなか計画通りならず…。

長野3日目

朝レンタサイクリング。

長峰山があまりにも良すぎた。リピ確定。

原生林が藪ってないのに感動。九州じゃありえん。

ここ。

もっといいとこあんだろな。

午後は京都で仕事してweb会議見ながら帰宅。

移動疲れでげっそり。

長野2日目

朝から松本市の最新レンタサイクルで回復走。

アシストオフで筋トレ状態だったけど、そもそもアシストが時速20キロでオフになるので意味なし。ずっと重い。笑

2時間半借りて1650円。

30kmしか走れず。あまりの寒さに帰りました。5℃ぐらい？

午後は打ち合わせパンパンに入って疲れました。

広島〜長野

朝から乗るも、疲労で練習にならず。笑

お昼に広島でお仕事、夜長野着。

ヘルメット持参で明日はレンタサイクルで流し予定。疲れすぎてやばい。

県選手権、サーキットシリーズ

かなり疲労ありでのレースは我慢大会でした。

県選手権は全体2位、エリート1位。

雨のサーキットシリーズは5位。

ツールドGW疲れすぎました。

明日は広島出張です。

2025九州サーキットシリーズ第1戦 5位

午前県選手権からの連戦。

エントリーリスト見ると、ほとんどが脚フレッシュマンやんけ。。。

天候はずっと雨。

出走は34名。

オオセド君が相変わらず元気あって、度重なるアタックで今回のMVP。

ニシムもアタックに応じるが、午前の影響あってキレと持続が無さげ。そりゃそうだ。笑

逃げがイマイチ決まり切れず、結局集団ゴール。脚が無さすぎて位置取りもままならず、そのままズブズブゴール5着。

しっかりナギト君にやられました。

46.94km 1時間6分 ave42.4km/h

ave228W NP257W

意外と脚攣りは無し。

NPやっぱり低め。

320W以上14分

福岡県熊本県自転車競技選手権大会ロード エリート優勝 全体2位

ツールドGW最終日はレース2連戦。
連日の100km超トレで走る前からひどい疲労。笑

コースはHSR逆まわり25周回。

女子、ジュニア、アンダー17、マスターズ、エリート混走で40数名、多め。

湾岸の田山さんがとにかく強くて、おそらくニシムよりFTPは高い？

ニシム、田山さんの度重なるアタックでこちら瀕死。

ちょっと逃げとか試みたけど全然無理で、逃げ潰したり、ついていくのでいっぱいいっぱい。

NP260ぐらいと低めだけど、かなりキツかったのでたいして強くなってねぇ。。。

後半田山さん、ニシムたれて最終周はアンダーのアタックこなして全体2着。

判断ミスって先行させてしまったのが敗因。

一応クラスでは1位だけど負けた感。

表彰はイツメンのやる気無いマンで独占。これは嬉しい。

58km 1時間22分 ave42.7km/h

ave226W NP261W

補給ウイダーinゼリー×2

補給食持って来るの忘れたのでコンビニ調達。

好調時のFTPより20Wぐらい低いなー。

周回NP
あんまり高くない。笑

320W以上20分行かず。

GW3日目 回復サイクリング

明日がレースなのでゆるっとパンライド。帰りに職場寄って少しお仕事。

50km TSS60

疲労かなりあるけどレースは登坂無いからなんとかなりそ。

午前中お仕事。

午後は片付けと植物。

ピプトスパサ、スキスマも良いね。

着。

多分これはウイルス。

感染前に廃棄予定。

話題のこれ、買いました。

剪定しすぎて今年は花少ない。

小2にHDDの壊し方を伝授。

高千穂サイクリング

岡口さんの無茶振りで今日は高千穂。

古澤くん裏道ルートは良かった。

過去一年で一番疲労あり。

帰ってからすぐ芦北の海へ。

ピエール・ド・ロンサール開花

クリート交換

今日は仕事出来ず。明日やるしかない。

アルティメット河内山

久しぶりのアルティメット。

まだ皆上がってなくて淡々と行くが、聖ヶ塔で散ってしまった。あとは攣りながら誤魔化し。

吉次峠で千切れ。

コースNP241W

茶屋1404 258W

ナルシストまで0627 246

鹿本広域0721 234

吉次峠0746 257

聖ヶ塔10:46 293

さやん神0402 261

吉次峠アップダウン1124 262

北東クライム 1747 243

-----------------以下去年おきなわ前ラストアルティメットデータ---------------

茶屋13:14 282W 岡277W き291W

ナルシストまで6:14 257W 岡257W き276W

鹿本広域6:43 263W 岡259W き302W

吉次峠7:18 287W 岡284W き313W

聖ヶ塔10:24 301W 岡299W き331W　きむたくインナーリンク切れ上振れ。シマノパワメやめようかな。

さやん神4:14 254W 岡243W き268W

吉次峠アップダウン12:06 231W 岡221W き251W

北東クライム 14:54 291W 岡289W

-----------------ここまで---------------

NP同じだけど登坂タイムは圧倒的に遅い。

帰ってから夕方までお仕事。提案書作成が終わらんて…。

その後妻の圧力でバーベキュー。

時間足らん。。。植物水やり出来ず。

阿蘇日中サイクリング

GWお休みないつメンで日中サイクリング。

TSS180でまあまあダメージあり。

たまには良い。

午後は長男授業参観とお仕事。

回復日 福岡お仕事

今日も流しのみ。みかん畑で迷って出勤。

みかん畑まじで魔界。

TSS60

福岡で営業して、9時帰宅。

楽しみにしてたベルコーサム苗着。

ついに蘭にも手を出してしまった。

これで1万5000千円。