ギリギリ更新でめちゃくちゃ嬉しい！
ちなみにインターバルicuではスパイク判定。笑
今日も家から30秒のところでホタル観賞。昨日より増えて100匹ぐらいいるんじゃないか。
いい経験してます。
2022/05/24
2022/05/23
ホタル
さすがに疲労でボロボロなので150W程度でカロリー消費。帰路は30秒プライベートベスト狙いで一本のみ。
と、思いきや26秒でした。感覚は全然当てにならんもんである。笑
26秒833W
夜は家のそばでホタル観賞。
50匹ぐらいで今年はまあまあ調子良い。
引っ越したら見れないの残念すぎる。
2022/05/22
壱岐対策練
昨日のレースで全然踏めない状態で参加したのでただの我慢大会でした。
5分坂もめちゃくちゃきつかったのに300Wちょい。笑
2回目の福原で畝くんに3分400Wで踏まれて千切れ、二段坂で追いつく寸前だったがキムタクに気づかれ踏まれて離される。くそが。笑
下り区間でギリギリ合流し、もはや瀕死で逆益城登坂で完全に千切れ。サコマ、井上、川口のちぎれ組でもスプリントで一気に離されゴール。
畝くんは当たり前に別格だけど、昨日レースで消耗してるはずのキムタクと岡口さんに完敗。どうなっとるんか…。
いい練習になりました。
70分NP262W
腸腰筋がバッキバキになって脚上げるのしんどいぐらい頑張りました。
本番は観光だなこりゃ。笑
最近のカラフルなメダカ4匹購入。
床材は使い古しの濾材。笑
バクテリア定着したらエアレーション無し、ノーメンテでビオトープ的な感じでいきます。
三男が嬉しそうにしてたので良かった。
アマノの水草水槽世界コンテストの動画見てたら自分もエントリーしたくなってきた…。
引っ越したら120cm水槽始めよう。楽しみ。
2022/05/21
2022熊本県福岡県選手権HSR 2位
エリートエントリー5名、あとはジュニアまで混戦というちょっと残念なレース。
練習会気分で参戦してきました。
エリートはギンリンからサコマ、キムタク、石松。VC福岡からヒムロック、岩切さん。
作戦は自分がヒムロック、岩切さんと逃げは成立出来ないので。
1.キムタクにどちらかと逃げてもらう。
2.別カテゴリの選手と逃げる。
3.集団スプリントの場合はありがたく頂く。
という3つのプラン。
序盤ジャブ的に単独で逃げて別カテゴリの誰か来てくれないかなーと前待ちしてると、岩男さんと高校生ブリッジ。ただ、高校生のブリッジが上手くなくて全員食らってその後失速。
ブリッジ時にすごい勢いで抜いてくのなんなの。。。で、やっと追いついたらローテ指示w
結果3名のおいしい逃げはすぐ潰される。
後から聞くと、キムタクが岩男さんにお願いしてくれてたらしい。流石空気の読める男は違う。。。
その後、岩切さん痛恨の落車！という事はエリート4名かよ。笑
レースが成立しておらず、やる気が。。。
その後しばらくして岩男さんアタック、そこに石松くん反応！集団見送りで一気に差が開く。ここは石松くんに逃げてもうらう為、集団コントロールに入らせてもらう。逃げているのはマスターズと、エリートの2名。
となると、ヒムロックとマスターズの選手は引かないといけない状況に。が、ローテが上手く回らず自分一人のコントロールで集団が全く機能しなくなる。もちろんアンダーやジュニアは引く必要も無いので集団後方で待機。
残り10周ぐらいでコントロールを止めて、流れに任せて吸収間際でキムタクブリッジ作戦に変更。が、作戦は完全にヒムロックに見破られれおり、なかなか決まらない。4回ぐらいチャレンジして全部潰されてしまう。
アタック、緩む、アタック、緩むの繰り返しで集団の効率は非常に悪く、みるみる逃げとの差が開き、残り5周で絶望的な間が開く。
ここで集団のレースは終了で適当にスプリントして終了。
チームの石松くん優勝！
集団の想定外だったのが、岩男さんが全くタレなかったという事。笑
強すぎます、二人ともおめでとうございます。
反省点としては、少人数のレースでコントロールしてしまうと非常につまらないレースになってしまうという事。次から少人数の場合はコントロールは辞めます、皆さんごめんなさい。
ただ、集団は50名ぐらいいたので、たった一人にコントロールされても上手く走って欲しいなとも。逆に同じことされても対策はいくらでもあるので。
1時間半NP257W
ゾーン7 19分34秒
2022/05/20
回復日
昨日短時間2本しかしてないのに本日疲労ありあり。練習無し、TSS20のみ。
お仕事は昨日から謎現象の調査。
とある2つの別の画像を印刷するとき、2つ目の画像を印刷する時に1つ目の画像が印字されてしまうというバグ。
一日かけて判明したのはexcelのバグというところまで。こんな摩訶不思議な動作はプログラミング初めて初体験。世の中何が起こるか分からんというモノ。
明日は朝から県選手権でHSR走ってきます。
この前県選手権やった気がする、1年早すぎんか。
2022/05/19
回復日
基本サイクリング、行きは20秒PBチャレンジ。
20秒919W
PB20W届かず。
短時間、本当に超えるの無理になってきたぞ。笑
帰りも司弁当一本のみ。
54秒559W
軽く具合悪くなるぐらいしんどかったけど、これより強度高いの1分40秒はやはり意味が分からないです。
家の横の川にホタル出始め。
いい環境も今年まで。
2022/05/18
HSR調整練
週末の県選手権対策っぽい練習。
回復まで20分以上かかってこれじゃあねーって感じ。
立ちくらみがなかなか改善せず、メニュー中もクラっとくる。
明日、明後日は回復します。
ウネ君、崇城大坂570W1分40秒。勝負する気も失せる程圧倒的。笑
アマチュアでここまで強いのは他にいるんだろうか…。
2022/05/17
2022/05/15
つくば3日目 不動峠 雨
3時半起床、昨日飲みすぎて完全二日酔い。笑
練習不足すぎるので睡眠時間削ってお仕置き。
つくばは平野が広く、筑波大学、研究機関が多い印象。
筑波山へ向かうも雨に降られ引き返し、りんりんロード経由で筑波山へ。
りんりんロードは山鹿サイクリングロードと大違いで走りやすい。
不動峠の入り口には斜度からコーナーの数まで書かれた看板が。
極めつけはなんと、コーナー31ヶ所すべてにカウントされた看板が。自転車ひいきすごくてビックリ。やるな茨城。
不動峠は300Wキープで13分ジャスト。
その後は霞ヶ浦へ。
すごく広いけど水質は泥水。
早朝からヘラブナ釣りの人たち。
こんなとこ住んだら毎日通うぞ…。
7時半会場入りでお仕事。
お昼はなんと！村田基さんのキャスティングセミナー。笑
眠気ぶっ飛んで楽しく見れました。キャスティングも奥が深い…。
17時にお仕事終わって、お仕置き練へ。
霞ヶ浦一周100km走るつもりが、めちゃくちゃ雨に降られて引き返し。
15℃ぐらいしかなく、寒くてガクガクになる。
服ないからその格好でスーパー買い出し。
今日は色々頑張りました。
2022/05/14
つくば2日目 日臨工
朝から雨なので練習無し。
お仕事で学会出展。
茨城でばったりこの人と。
なんでおるんかーい。
夜はこちらへ。
納豆とつくば鳥。
わたくし、靴箱番号は本能的に46番。
あの方は69番。笑
というわけで本日完全お休み。
2022/05/13
つくば1日目
今朝も雨。やる気なしで50分だけローラー。
TSS50
残りはつくばで乗ろうと思ってたけど、案の定乗らず。日本全国雨やん…。
11時半家出て、つくばの仕事場に着いたのは18時過ぎ。
今日は力尽きました。輪行の自転車が重すぎる荷物…。
住宅ローンの本審査通って、やっと引っ越し決定。9月からは築40年の新居です。笑
2022/05/12
雨
565W31秒×4
お仕事バタバタと済ませて土橋さんのところへ散髪に。
ステキ空間。自分も新しい家でやりたい放題空間作ろ。
ツイッターフォロワー目標の3000達成。
去年8月から活動初めて1年近く。
しばらくは勝手に増えるような書き込み意識してやってこう。
昨日のソフトバンク空売り利確大失敗。
赤字発表で明日も暴落するだろうから、数十万損したぞ。笑
2022/05/11
雨
朝から雨、やる気なしで練習お休み。
仕方ないので帰路でTSS稼ぎ。空港経由で。
1時間45分NP232W
今週お仕事は開発着手出来ず。
営業的なお仕事でパンパン。
ソフバン空売りは利食い。
株の動きはダウ、日経の影響大でよくわからん。
2022/05/10
ボントレガーリアライト
筋疲労の為、今日は心肺系。
金峰山の癒やしコースを癒やされない強度で。
17分285W
こんな数値だけど個人的には頑張った。
週末オールアウトしかけただけあって心肺の調子上々。
帰りは青葉台をダンシングで
659W37秒
しゃりんかん寄ってボントレガーのリアライト購入、1万円なり。
IOデータのリアライトは水没しない優良品だったけど7年ぐらい使ったら壊れました。
見た目スッキリだけど、よく見る風景なので新鮮さが無い。笑
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