九州サーキットシリーズ第4戦 HSR 11位

コロナ明けで残念なHSR。

一週間半寝込んで2日練習出来た状態。

体感FTP240W

結果から先に。

VC福岡10名vsギンリン5名

作成考えるも、戦えるメンツ少なくどうしようもねーという結論。ノープランで戦うことに。

台風接近で風かなり強め、気温36℃。

熱中症対策の短縮で25→20周回のみ。

掛水メインでボトル3本で熱中症ギリギリ。

踏んだあと気分悪すぎて補給出来ず。

VC渡邉君のスタートダッシュとニシムの逃げから始まり、VC福岡のアタックが多いレース展開。早々に佐藤さん、中島君、渡邉君3名の逃げが決まり、決定的な感じに。

先頭出た時は420Wで30秒で踏んで詰めて、力尽きて後方に下がる感じ。

落ちててこれしか出来ず不甲斐ない…。

メイン集団は完全にVC福岡コントロール。

しかも先頭全然回らず、ストレスフル。前引かないなら前出てほしくない。捕まえなかったらレース終わりなのに。

しまいにはある程度詰めたらヒムロックを発射させてしまい反応出来ず、そこでレース終了。

VC福岡4名合流してからは詰める事が出来ませんでした。ギリギリまで頑張ったけど体温上昇で身体動かず、息も切れまくりでNP230以上上げると辛い。

完敗！次回リベンジ頑張ります！

1時間12分NP239W

風強く無駄踏み多かったけど強度もそこまで。

レース前調整

ふくらはぎが筋肉痛で歩行困難。笑

もえぎ一本、ビオトープ一本のみ。

心肺能力が激落ちで不安しかないぞ。

CTLは105まで戻った。

ドル円ショートいい感じに下がったけど雲行き怪しめ。

クリート交換

13000kmで踏み込み時にガバガバなる。

もえぎ×5

できる限りの付け焼き刃。自転車辞めたら楽になるんだろうなと思いつつも憂鬱なメニューへ。ゲロきつい。

もえぎ×5

36秒533W×5

瀕死の代継宮×4

3分240W×4

帰路

ビオトープ×3

90秒376W×3

もえぎ×1

36秒533W

足パンパンで帰宅。

これ以上の努力は無理だ。

いつものように踏めないけど、昨日より全然良い。落ちるのも早いけど、戻るのも早そう。

土曜日のHSRは2日間の練習のみで挑む感じになってしまった…。アシストに徹するか。

6月24日にポジション持ったゴールドショートをチキン利確。

次はドル円ショートに乗り換え。昨日入りたかったけど既に1円下がってしまった。

夕食は少しリッチなうなぎ。回復せんかな。

もえぎ×5

久しぶりのもえぎ台で付け焼き刃。

34秒550W×4

5本目はタレすぎて記録されず。

500W5本が無理かー。

膝がガックンするぐらい大ダメージ。

その後3分220W×2で撃沈。

抗原検査陰性だったので出社。

頭が寝起きみたいな感じでクリアではなく、仕事の進みもイマイチ。

明日も地獄のもえぎインターバルやるぞ。

練習再開

頭痛で目覚める最悪な朝。

とりあえず1時間だけ練習。

TSS50

落ちっぷりがやばい。笑

マキタの掃除機のファン破損でassy交換。

アルファードのリアドアロックアクチュエータ故障は、割ってモーターOHしたら直りました。

カーボンブラシ削れて接触不良。

体調不良

体調不良で完全休養日。

呼吸器が全体的によろしくない、夕方調子良ければ練習予定が、夕方更に悪化。

なかなか良くならんなぁ。くそが。

なけなしの貯金もギリギリ。

プール出しました。子どもたち楽しんでくれて良かった。

体調不良

1日体調不良でグダグダ。最低な1日を過ごしてしまった。ずっと微熱がある感じ。

長男は40℃〜38℃をいったりきたり。嫁さんは咳のみ。他の家族はいたって元気。

室内缶詰めで皆ストレス気味。

長男、嫁ダウン

今日は長男、嫁ダウン。

二男は回復早く、午後には発熱あるも平常運転。

長男は熱が38℃までとあまり上がらず、夕方には回復。嫁さんも38℃止まりで特にダメージ無し。

練習TSS80のみ。軽くぶり返して微熱。

こんくらいでぶり返すんか…。

なかなか厄介なのに感染してしまった。

二男ダウン

6日目。喉の潰瘍は8割治癒。頭かボーッとして常に飲酒している時のような状態。高熱で明らかに脳にダメージあり。

そして、家族がバタバタとダウンしていく…。

朝から4男、急性的な腹痛。緑の腸液吐いて肝冷しました。

腸閉塞ではなく、強い胃痙攣？で吐いたっぽい。

午後からは二男ダウン。38.9℃まで一気。

初期の嘔吐もあり。体温管理で仕事どころじゃねぇ。

練習はまだ軽めにしか出来ず。しんどくて嫌になる。

TSS90

残るは妻と長男。

元気つけるためにウナギ食べました。

練習再開 4男ダウン

完全に平熱に戻るが、午前中頭痛と鼻腔痛で調子悪く、鎮痛剤服用。午後から調子上ってきて夕方には体調良し。

とりあえずローラー35分200W TSS30

500W30秒で痰が絡んで呼吸困難になったのでちゃんと練習出来るのは2日後ぐらいか？

喉の粘膜も5割ぐらい回復。まだ腫れ上がってるけども。

いつもはガチャガチャうるさい末っ子が完全ダウン。座薬効かずで40.2℃キープ、ぐったりといった感じ。

発熱4日目

朝から過去最高レベルの喉痛。鏡で見ると真っ白な潰瘍になってました。攻撃力おそるべし。

朝は微熱、午後から38℃近くまで発熱、寝込んでました。

自分より2日後に発症した3男は熱引いて元気。

免疫力も老いてるんだなと実感。

夕方から4男発熱。コントロール効かないので家族全滅確定…。

感染対策わりとしっかりやってたんだけどな。

発熱3日目 3男ダウン

やっと思考が人間に戻りましたって感じ。

39℃後半になると泥酔並みの思考力になるから熱って脳にもダメージ大きいんだなと。

夜間は39.9まで上がってやばかったけど、日中の熱は38℃前後、やっと免疫力がまさってきた。強い鎮痛剤入れるたびに炎症が広がるような感じで、喉→気管支まで到達。びびる。

症状は軽い咳と強い喉痛。喉に水がしみる。この前の風邪と同じやん…。

発熱1日目の3男が夕方から熱上がって、解熱鎮痛剤でも39℃台から下がらず、しんどそう。夕方からは主に看病。

残りの家族は今のところ無症状。3男が部屋隔離いつまで耐えれるか。

家族で同じタイミング発症者がいないので、感染経路がどう考えても社内なのに、社内に症状出てる人いないホラー。笑

この感じだと明後日ぐらいには平熱予定。

発熱2日目

1日中39.7℃から下がらず、座薬でなんとか。

コロナくさい。喉痛が出てきた。

発熱1日目

昨日の昼から軽く咳っぽいなーと思ってたら早朝からいきなり39℃台の発熱。

イブプロフェン効いてたけど、まったく効かなくなり高熱にうなされる感じ。

家族と職場以外誰とも接触してないのに何故？

職場も家族も全員無症状。

単独練

朝から雨予報なのに雨降らなかったパターン。

企画しておけばよかった。

平坦走って終わり。江津湖が生命感ありありでテンション上がる。

実家の水槽メンテ。

原付のマスターシリンダーとXR250のブレーキフルード交換。