妻と東京旅行2日目

朝から妻とラン。

自分はイチョウ坂45秒×15

品川プリンスのブッフェ

隣人の量が。笑

あんまり美味しくないご飯をそんなに食べてどうする…。

あんずとももへ。

オープン前から並んでて、結局入れず1時間イトーヨーカドーで時間を潰す。

カフェインレスがクオリティ高くてびっくり。

東京駅

皇居

丸の内で各メーカーの椅子お試し。

一番座り心地良いのコクヨだったんですけど…。

植物がイカすお店。

丸の内で緑地

Made in ピエール・エルメ 丸の内

ちょっとイマイチだったかな。

マフィン水分多すぎ、甘すぎ。

丸の内散策

銀座散策

逆にダサくて笑ってしまった。

and people ginza

ライティングが特徴。内容はイマイチ。

お目当てのデイリーズマフィンは売り切れ…

スカイツリーへ。

お目当てのアマノ監修最大級ネイチャーアクアリウム。

感動。

夜は渋谷のカフェレガート

若者だらけ。クオリティは良かったかな。

渋谷スクランブル

満喫出来ました。

人多すぎ。

妻と東京旅行1日目

週末練習出来ないので気合いの神園山×8

精神ダメージ大。

0955熊本空港発、1140羽田着

昼食は六本木ヒルズ6Fの観葉植物多めのカフェ

PARK6 powered by bondolfi boncaffē

へ。

観葉植物寄せ集めてみどりみどりしたらええんか。天井の植物はフェイク。

お次は渋谷から代官山方面へドコモレンタサイクルで移動。ケータイでピッと読込みで借りれるの快適すぎる。

CREAM PAND BAKERs

でマフィンとスコーン購入。

おいしかった。

代官山のカフェ見学。

おしゃれー

学芸大学前のKIJITORAへ。

グルテンフリー系

都立大学前の

米粉の焼き菓子屋 mai-bake!MOMO

卵使ってないと色々と限界

自由が丘ベーカリー

米粉のパン屋さん、米粉でこのクオリティはすごい。

自由が丘の

ALPHA BETA COFFEE CLUB 自由が丘駅前店

ノマドワーカーの溜り場

表参道へ移動。人多すぎ。

アニヴェルセル カフェ 表参道

おしゃれすぎる。完全に場所代。

南青山の

TWO ROOMS GRILL | BAR

めちゃおしゃれ。ほぼアメリカ人。

良い1日でした。

力尽き。

神園山×3花岡山×1

夜中かぜ薬飲んだら寝れなくなり、寝不足…。

時間取れず、神園山と花岡山のみ。

花岡山は昨日と変わらず262W

明日から妻と東京旅行行ってきます。

自転車無し。

PTAのベルマーク作業が謎作業すぎる。

雨 練習サボり

寝不足に雨。普通にサボり。

神園山一本、帰りに花岡山一本

5倍キープのつもりが5分26秒265W

流石に落ちすぎである。

帰ってから咳が出だして何か貰った可能性…。

階段5本 新年会

階段の日再開。が、やる気が無いので歩きで5本。

3分40秒×5

歩きでも脚がガクガクしてまあまあきつい。

夜は新年会。

焼鳥屋の鳥庵

二次会でスナックのコリンズ。

ジオンネクタイなくっそオタクお兄さんいて笑ってしまいました。

濃すぎるスナックに知らない普通のおじさん来ててなんだこれは。笑

極寒金峰山サイクリング

予報-3℃。やはりこれ以下は無理。

筋肉痛ひどくて、心肺も落ちてて登坂もふつーに千切れ。体感1ヶ月ぐらいかかりそうな感じ。

TSS130

お店用でミモザ購入。

鉢込み11000円。

春の開花楽しみ。

神園山小山山×3

昨日より少し軽めに。

TSS105

さっそく脚が筋肉痛。体重61kgでおきなわより軽いけど、腹の肉は減ってないから筋力だけすごく落ちてるはず。

寝不足でダラダラ過ごし、夜は正月子どもと約束したバーベキュー。

おきなわ終わってからダラけてるけど、まあいいかな。

練習再開 同窓会

恐る恐る練習再開で、小山山神園山×5

TSS110

弱ってはいるけど、思ってたほど弱って無さそう。FTP-20Wぐらい？

夜は中学校同窓会。1ヶ月前からの気まぐれ準備で23名来てくれました。

生きてる世界のギャップがまあまああったけど、こんなもんなんだろうな。

次は50歳で開催します。

楽しかった。

通勤のみ 長男誕生日

昨日に引き続き通勤のみ。

TSS30

頭痛は発生せず、酷くなったのは気管支炎のみ。回復までもう少し。

仕事早めに切り上げて長男誕生日パーティ。

12歳、早いなぁ。

プレゼントはロブロックスギフトカード

通勤のみ 頭痛

恐る恐る通勤のみ。

TSS30

案の定、夕方から具合い悪くなり、頭痛と咳。

免疫力ほぼゼロ。

徐々に慣らしていくしかないか。

同窓会、なんとか21名まで。

なかなか集まらんもんだ。

練習なし

気管支炎絶不調で練習なし。

朝から職場へ観葉植物を運びに。

ぐったりして夕方まで昼寝。

起きてからチェーン交換、フロントディレーラーの再調整。

明日から仕事だけど、体調不良で不安しかない。

体調不良

朝から頭痛と吐き気で夕方までダウン。

夕方から調子良くなってきて、やっと食事。

気管支炎が酷くなってて、明らかに練習ダメージ。

こんな調子だとしばらく何も出来ねぇ…。

今週いっぱいは回復にあてます。

練習再開 ぶり返す

練習再開でTSS40

全くパワー出ないし、気管支炎酷くて練習にならず。

近場の神社へ歩きで初詣

3kmほどサイクリング。

夕方から調子悪くなってきて、夜はダウン。

練習早かったか…。