菊池赤水線 30分260W

脚重めだけど、いつもの裏ミルクロード〜瀬田。

先週の練習が効いて260W30分達成。

ただ、デブって64kgもあるのでタイムは遅め（笑）

朝から阿蘇は贅沢で幸せ感

このルート、信号少なくて、初めて信号捕まったのが家出て1時間40分の瀬田線にて。オススメ！

2時間10分NP224W TSS150

動画はマウント強化したら振動減って良さげ

最後の青葉台全力？で膝やってしまった。

階段が痛くてしんどい。湿布中^^;

お仕事は引き続き.netのWPFとXAMLのお勉強。勝手が違いすぎて詰まりまくる。
仕事中に嫁さん手作りの米粉ケーキ、感謝。

日経はバブル到来で買ってるとこ。

ショート溜まってたんで、まあまあオーバーシュートするんじゃないかな。