朝から縄跳び、ランニング。筋トレではデッドリフト40kg×100、腸腰筋もも上げ×60。
二度寝して、青葉台シッティング40秒500W×5
最近はこっちの坂がお気に入り。
職場ではNP269Wだったのでなかなかの強度、頑張りました。
1時間NP258W TSS98
朝が走れないので、クロストレーニング良いかも。明日は筋肉痛確定（笑）
井上さんにバンク角測定してもらいました。
36.6度
そんなに寝かせてる感覚無かったので、レース後半の慣れは危険だなと。
謎の紫雲。台風の前は変な色になるな。
