昨日のインターバル、やっぱ5本じゃヌルいなと。いつもの10本やりました。
初めは40秒500Wいけてたけど、最後は450Wまでタレてしまう。
結構しんどかったぞこのやろ。
1時間50分NP242W TSS144
すごいの見つけた。2つはもみ殻らしいけど、それでも180kg。まじかよ（笑）
継続こそ力なんだなと。頑張ろう！
