調整練

風邪の治りイマイチなので今日は軽めに神園山小山山1周回のみ。

ベンチマーク的に全力で。

なんと、短期目標であった15秒900W越え達成。やっぱやらないと伸びないのは間違いない。

シッティングでも20秒700W越えたので筋力はまずまず。

お仕事から帰って、今週3回目の近所ランニングを息子と。

運動習慣、小学生にはまだ早いかな。