−2℃で一部凍結あり、俵山に向かうも断念して下山。インターバルする気力も無いし練習不足続くなー。
夕方に30分ローラー。本日TSS160
熊本市、コロナで緊急事態宣言出て外出も精米のみ。
家で仕事したけど、子どもたちいるから進まねーな。テレワーク環境不向き。
長男とスイッチの「アクセス不可」というゲームが100円だったので購入。IQ系パズルゲームで楽しめました。クリアしてないけど（笑）
小学3年にもなると知能もそこそこで、今までと違った遊びが出来て楽しい。
2021/01/11
2021/01/10
引き続き寒波
せっかくの週末も寒波で台無し。今朝も-5℃まで下がってさすがにDNS。
ローラー練で朝1時間50分TSS100、夕方30分でTSS40。
室内ローラー無心で漕ぐと病みそうになるな。笑
嫁さんのマフィン屋の名前考えたり、子供とゆっくり過ごしたり、ネットでお買い物したり。
電熱グローブの良さそうなやつ、片っ端から売り切れでミトンタイプの中華買ってみました。
あとは嫁さんのスマホ購入。P20Proが3万ぐらいで安かった。
今日も食べ比べ。
2021/01/09
極寒-5.9℃
朝は家の外気温計測が-5.9℃。こんな事今まであったっけ。経験だと、-5℃以下は角膜が凍って目が損傷するんでヤバいやつ。
とりあえず峠の茶屋へ向かうも、極寒すぎて顔と指先が凍る（笑）
耐えれずに近場のうちの会社に避難してコーヒー飲んで解散。要はサボりね。
ちょうど100TSS
帰ってから追加ローラー1時間50TSS
本当に寒ぬて顔の赤みと手のヒリヒリが1日続きました。寒すぎるのも無理だ。
午後はお仕事、夜は出来なかった長男の誕生日パーティー。嫁さんいつもありがとう。
気がつけば9歳！時は早い。
2021/01/08
東京延長
飛行機飛ばす東京延長。
脚が猛烈な筋肉痛でバッキバキだけど、トレーニング難民で仕方なくラン。
気がついたら羽田空港そば。
空気澄んでて富士山くっきり。
脚が動かなすぎてしんどい、痛みに耐えるだけの我慢大会（笑）
7キロ走るのに1時間以上て（笑）
ホテル戻って、飛行機は12時発だけど準備と移動で10時過ぎまでしか仕事出来ず。飛行機って乗るまでの手続き多くて移動効率良いのか悪いのかわからん。
熊本へ
帰って昼食とったら3時。なんだかなー。
嫁さんとマフィン食べ比べと研究。
楽しいな。
夜の時点で−3.8℃。明日の朝練が楽しみだ（笑）
2021/01/07
虎ノ門 飛行機飛ばす
今日は山下公園ランニング。
手入れされたバラがいい感じ。バラ好き。
結局バキバキの筋肉痛になってしまい、昨日以下の強度（笑）まったく練習にならず、ただの痛み我慢大会。運動不足すぎ。
お仕事は虎ノ門へ！
昼食はお気に入りのルプティトノー。
クオリティー！いい時間過ごせました。
隣が団体でマスク無しでめちゃくちゃ喋ってて不快。
行きは人混みこんなんだったので、帰りは徒歩で。
霞ヶ浦
虎ノ門ヒルズ
飛行機まで時間あったので、嫁さんお土産でマフィン屋さん巡り。
デイリーズマフィン
2f coffee
クオリティたけー。食べるのが楽しみだ。
お土産。
そして欠航。笑
熊本は寒波来てたんだった…。
2021/01/06
横浜
朝から横浜の海岸ランニング。
夜も同じお店でおつまみと蕎麦。
足が思うように動かす、練習強度とは程遠い感じだったけど、気持ちよく走れました。ザ、健康的！いつもと違う環境は刺激があって凄くいい。
今朝の練習の為の練習してたんで、筋肉痛は大丈夫かな？
お仕事は大病院2箇所のトラブル対応。とは言っても自分はいただけで何も役に立たず（笑）
算定漏れも無くてなんとかなりそうで良かった。
お昼は関内のリンショウ庵で蕎麦。美味しかった。
コロナの影響か店内ガラガラで安全（笑）
カモの串が美味しかった。そば焼酎の蕎麦湯割がほんとに美味しくてハマりそう！
鬼滅の刃じゃないけど、最近は心を燃やして何かに全力で取り組んでないなと。これはとても悪い傾向。
心を燃やせ！せっかくなんで灰になって死にたい。
2021/01/05
長男誕生日 東京出張
朝はイツメンでミルク牧場へ。
にしむーがセンサーのレオモ入手。
お試しで装置してみたけど、何が何だかさっぱり分からず。笑
数値ではなくビジュアル的に何表示されれば面白いんだけどな。惜しい。
長男誕生日はパスして、お仕事で東京へ。
めんどくさいモノ持ち帰らないように気をつけなければ。
22時ヨコハマ着
アスリート最強メシの無塩サバ缶食べて寝ます。
しかし良い経験してるなー。
熊本地震に、新型ウイルス、荒れ狂う相場。
すごく良い経験してるよな。
2021/01/04
仕事始め
珍しく嫁さんとケンカして寝不足。話し合って解決したので問題なし。
朝は練習お休み、龍田2丁目登坂インターバル3本のみ。
40秒420W×3
お仕事は出張準備と明日の準備で終わり。
8年努めた子が辞める事が決まり、また色々と忙しくなりそうだぞ。
今年は4月までバタバタ確定かな。
2021/01/03
金峰山 極寒
連日の朝練で寝不足＆疲労でボロボロ。
藤崎宮経由で帰宅。
ゆるっと金峰山サイクリングへ。
登坂は体重増えすぎなのか、全然登れず千切れる。にしむーは連日練で少し調子戻ってきたっぽい。
吉次峠から下ると窪地は山より4℃ぐらい低くて手がもげそう。マックに退避。
家事子守やって1日終わり。
正月は甘えて不摂生しまくりました。
明日から仕事頑張るぞ！
2021/01/02
ウトイチ 初詣
ニシムー、安いさんホイール購入でお試し平地練へ。
メンツが安武、西村、古澤、外村と。平地メンツなので今朝は速かった！ずっと40km前後でしんど気持ちいいペース。
古澤君が強いので、ローテーション攻撃（笑）
みるみる弱って、ローテーションでペース乱す攻撃って効くんだな。
ライバルと逃げ決まった時は使えるやつ。
帰りは石打ダム経由でサイクリング帰宅。
良いルートだったなー。
4時間NP224W TSS270 125km
コロナで逆に人少ないだろうと、短時間でサクッと初詣行ってきました。
人少なくて密にならずに初詣出来ました。
嫁さん妊娠疑惑あったけど違いました。
5人目は無理（笑）
久しぶりのTSS270。疲労で2時間近く昼寝してしまった。クソみたいな1日だけど全然おっけ。
2021/01/01
凍結の走り始め
恒例の走り始め、今年はコロナってるので人数絞って。
今年はお気に入りの森ルートからおはぎ山へ。
コーヒーのおもてなしありがとうございます。
一家に一台なん？これ（笑）
登りカチコチで、帰りの事考えない感じで（笑）
落車しかけながらなんとか下山。冬山怖いわ。
安武さんかホイールをボーラWTO60に変えて速くなってて追い込めました。
TSS120
食べて飲んで昼寝して、欠片パズルしました。
1問しか解けなかった。面白いけどむずすぎんか…。
最高にダラけて良い1日。たまにはアリ。
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