リハビリライド

病み明けで疲れない程度に、軽くサイクリング。
お手軽な裏ミルクロードへ。
気温5℃でそこまで寒くないだろうと、薄手の手袋で行ったら、指がー！
山は氷点下。

雪積もって冬ですやん。笑

手足の指死亡。

1時間45分TSS95

この練習量だとどんどん弱くなる。