腰痛酷くて、今朝は練習無し。縄跳び、ふくらはぎ筋トレ、懸垂のみ。
お仕事で鹿児島へ。
お仕事は一期一会だなと。いい話頂けました。
18時に帰宅、軽くローラー20分して腰に違和感で終了。腰は安静が治り1番早いのか？
