グラチャン17分41秒310W
疲労抜けてて意外と調子良かったです。
ただ！井上さんエモンダがほんと速い。トレックなんなん？こちら井上さんにツキイチでエモンダは288Wで22W差はでかすぎ。
実際は自分の計測がうまく行ってなくて315Wぐらい出てた可能性も。
サイクリング後半脚が攣り出したので、イレウスで筋力低下は案の定。九チャレ対策で頑張ったんだけどな、筋肉はかなし。
今日は嫁さんの米粉お菓子ショップ、初の菊陽TSUTAYA出店。
時間延長でお菓子200個ギリ完売しました。
安武さん、またもやご来店ありがとうございました。
