アップ555W30秒×2
スプリント889W12秒×5
思いのほかめちゃくちゃしんどくて、不整脈っぽくなって40分ぐらい具合悪くなる…。
インターバルのしすぎかな、明日は体調見てレストっぽくした方が良いかも。
スプリント練は身体のダメージ大で、レース中これやったらアカンやつ。全力10秒よりも500W30秒踏んだほうが多分速いし。
通勤中にローディから「さこまさんですか？
Twitterみてますー」って話しかけられて嬉しかったな、SNSも引き継ぎ頑張ろ。
お仕事は久しぶりに開発着手出来ました！1時間半ぐらい（笑）
