長野2日目

3時半起床4時20分発。

19号線ルートで170km名古屋駅10時半着。

前半は気温14℃雨で体温ギリギリ。

念の為持ってきてたウインドブレーカー無かったら走れなかった。

信号休憩無いと、腸腰筋死んで進まず。

中間地点でコーヒー飲んだらパワー出だして、カフェイン摂取も質の良い練習には欠かせないのでは？

TSS279

熊本16時半着、駅から自走で17時過ぎ帰宅。