階段ダッシュ開始2本

毎年恒例階段ダッシュ。

2本で子鹿になったけど、足攣りは無し。

ガミーンウオッチ推定パワー

3分340W×2 TSS10

心拍的にもこんなもんかな。

2名内定式後、夜は懇親会。

耳に良くないので私だけノンアル。