断食4日目脂質不足 金峰山サイクリング

朝から謎の下痢。ステロイドフォームが合わないのか？

5時集合でいつメンとサイクリング。

にしむオフ明けで1ヶ月ぶりの自転車。

岡口さん沖縄から体調崩してやっと復帰。

安武さん足負傷でこれまた久しぶり。

全員ダメ。笑

ゆるっと金峰山回って帰宅。

TSS170

ハンズマンで事務所用植木鉢購入と、家のデリシオーサを運搬。半日つぶれたぞ…。

フィッシュアンドチップス

二階の植物整備。

肌の調子が悪くなってきて明らかに脂質不足。

エレンタールとは別にオリーブオイルを少しずつ摂取。

明日ぐらいから食事再開するかなぁ。

栄養偏りを感じる。