筋肉系メニュー

レースも近いのでいつもの短時間メニュー。

500W30秒×3

スプリントのみ。

TSS95

毎週少なくとも一回はやっておかないとこの領域めちゃ落ちる…。ギリギリでした。

明日は益城ショート全力いきます。

400W2分余裕でこなせないと壱岐はしんどいなー。

嫁さん週刊山崎くん取材。

インスタフォローワー150人が数分で増えてテレビ凄い。

欲しかったスキスマカユラピス着。

ええなー。

ついでにホマの南スカダウ

イワタバコ。かっこええ。

フランコイシーたちは外管理開始。

高温室内でかなりブーストかかった。