久しぶりのオレンジロード通勤 グラボRTX2070super

昨日一昨日と休養したので今日はいけそうと、久しぶりのオレンジロード通勤。強くなる為のルート！

これを週4か5やればおきなわ100kmならシングルリザルト間違いなし。脚が終わりにくくなる練習です。レースなんて脚が生きてる者順。
内容は

1分20秒 420W
レスト4分
3分10秒 310W
レスト40秒
35秒 500W
レスト35秒
35秒 420W
レスト2分15秒
25秒550W
レスト45秒
18秒550W

シメに金峰山山頂へ。

体調不良検査用の血液検査結果出ました！

貧血ではなく、ただの疲労でした。笑

中性脂肪が低いのが原因くさい。

中性脂肪低いと疲労回復が出来なくなったり、ニキビ肌荒れ、抜け毛が起こるとのこと。

全部当てはまるぞー^^;

数値上げるには、お酒と炭水化物が良いらしい。荒治療やん（笑）

マザボ届きました！

使ってないデータ解析用パソコンがゲーミング用に。

だから無駄にハイスペック（笑）