青葉台インターバルのみ

本日も調整。
青葉台ダンシング×5、シッティング×5のみ

ダンシングはイマイチ、シッティングは調子いいかも。ローテなら早く走れるんで、HSRは逃げもいいのかなー。
帰りも400Wで刻んでいく。

1時間20分NP240W TSS110

お仕事はパソコンセットアップとサポート対応だけで一日終わってしまった、あかんなこんなんじゃ^^;

明日は大雨！外走るかズイフトするか悩む…